zurück| Geschrieben von boymom21, 24. SSW am 24.09.2022, 19:29 Uhr |
Muskel/Wadenkrampf einseitig was hilft
Hallo, ich habe immer wieder mal am rechten Schienbein äußere Seite einen Muskel-/Wadenkrampf. Heute Nacht war er sehr schlimm, seitdem tut mir auch durchgehend der Fuß weh. Ist zwar zum aushalten aber immer stark auf Spannung.
Magnesium nehme ich sowieso das hilft nicht.
Was kann ich noch tun? Irgendwelche Tipps
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Re: Muskel/Wadenkrampf einseitig was hilft
Antwort von miss_spicy am 24.09.2022, 19:44 Uhr
Dehnen, guck mal auf YouTube bei Liebscher und Bracht, hat mir geholfen.
Re: Muskel/Wadenkrampf einseitig was hilft
Antwort von Frankie91, 31. SSW am 24.09.2022, 19:58 Uhr
Darauf achten, ausreichend zu trinken. Da spreche ich aus Erfahrung 
Auch zu wenig Salz kann Muskelkrämpfe verursachen. Mein Partner ist empfindlich auf Salz und seit ich mein Essen nachsalze, habe ich weniger Krämpfe.
Re: Muskel/Wadenkrampf einseitig was hilft
Antwort von Tete am 24.09.2022, 20:51 Uhr
Magnesium ist nicht gleich Magnesium. Organische Verbindungen wie Magnesiumcitrat wird besser aufgenommen, als anorganische. Viele Präparate enthalten leider die „schlechteren“ Verbindungen. Dann bringt’s mglw. nix.
Ansonsten kannst du noch Wechseldusche warm/kalt probieren.
Re: Muskel/Wadenkrampf einseitig was hilft
Antwort von boymom21 am 24.09.2022, 20:57 Uhr
Vielen Dank für eure Nachrichten 
Re: Muskel/Wadenkrampf einseitig was hilft
Antwort von Engelchen80, 37. SSW am 25.09.2022, 12:46 Uhr
Hast du evtl. Durchblutungsstörungen? Durchblutungsfördernde Lebensmittel wie z.B. Ingwer oder Omega3 Fette können da evtl.auch helfen.
LG
Re: Muskel/Wadenkrampf einseitig was hilft
Antwort von boymom21 am 25.09.2022, 13:18 Uhr
Bisher ist nichts bekannt. Ingwer darf ich nicht zu mir nehmen laut FA, wegen den Vorwehen. wenn keine Besserung in Sicht ist, gehe ich zum FA, bevor sich eine Thrombose entwickelt
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