Hypnobirthing?

Guten Morgen
Ich habe mich in der Schwangerschaft öfters mit dem Thema Hypnobirthing befasst. Aber ich bezweifle, dass ich „ruhig“ genug bin um es während der Geburt anzuwenden ich wollte mal fragen, wie eure erfahrungen waren? Wolltet oder konntet ihr es anwenden und hat es euch was gebracht? Oder wie steht ihr zu dem thema? lg naede