Hypnobirthing?

Hallo und danke für deine antwort seit ich mit dem buch begonnen habe, hab ich gar keine angst mehr und freue mich eigentlich drauf. Der prozess wird Ja so erklärt, dass man nicht angst haben braucht Aber konntest du „hypnobirthing“ an sich ausüben während der geburt? Die entspannungsübungen zb?
Das atmen an sich ist ja fast das selbe, das eine hebamme auch empfiehlt oder? Lg Naede