Essen

Hallo, herzlichen Glückwunsch! Halt das Kleine gut fest :)!

Also, bei durchgegartem Rührei hätte ich, wenn ich die Eier selbst im Geschäft meines Vertrauens gekauft und das Rührei selbst zubereitet habe, keine Bedenken.

Bei Wurstsalat o.ä. in Restaurants wäre ich vorsichtig. Man weiß ja doch nicht immer so, wie lange die Sachen irgendwo herumstehen.

Ansonsten ist die Empfehlung keine rohen Lebensmittel (Salami und roher Schinken), Leberwurst (wenn man sie mag und der Heißhunger kommt) nur in ganz geringen Mengen, keinen Rohmilchkäse (steht drauf), nichts von Frischetheken, wo die Sachen lose herumliegen, Vorsicht bei Desserts in Restaurant (Tiramisu, Eis- wegen der Eier), keine Puddingteilchen oder sowas, kein Sushi mit Fisch, vegetarisch oder mit gekochtem Huhn oder gegartem Fisch kein Problem, kein Tartar oder Carpaccio, Gemüse und Obst gut waschen und beim verarbeiten von rohem Fleisch, dieses als letztes Schneiden und anfassen und danach Hände waschen. Fleisch grundsätzlich durchgaren (muss ja trotzdem nicht zur Schuhsohle werden),nicht zu viel Koffein (Tee, Cola, Kaffee). Alkohol, Zigaretten und Drogen sind natürlich tabu. Auch nicht mal "ein Gläschen".

Es gibt viele, die sich nicht ganz so streng dran halten und auch mal ein Steak Medium essen oder sowas. Das muss jeder selbst entscheiden und es gibt viele, die alles gegessen haben und nichts passiert ist, aber das war dann vielleicht Glück und riskieren will man ja nichts.

Wie streng Du Dich daran hältst, musst Du selbst entscheiden.

Alles gute für Deine Schwangerschaft!