Geschrieben von Kali1805, 7. SSW am 02.11.2023, 5:44 Uhr

Bitte um Tipps - was esst ihr?

Hallo. Ich werde zur Zeit abwechselnd von Übelkeit und Appetitlosigkeit heimgesucht, kein Erbrechen. Mir schmeckt kein einziges Essen, hab auch schon 2 Kilo abgenommen und mach mir Sorgen dass das so weitergehen könnte.sobald ich mich zum Essen zwinge, wird die Übelkeit heftig. Habt ihr einen Tipp für solche Situationen?
Danke schonmal im Voraus :)

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6 Antworten:

Re: Bitte um Tipps - was esst ihr?

Antwort von Monkeygirl, 13. SSW am 02.11.2023, 7:46 Uhr

Moin,

ich finde, so Kinderessen geht gut, also Kartoffelbrei, weiche Nudeln nur mit ein bisschen Butter, Toast… so etwas. Ist halt alles nicht so nahrhaft und vitaminreich leider :(
Halte durch!

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Re: Bitte um Tipps - was esst ihr?

Antwort von JasminZimtstern, 12. SSW am 02.11.2023, 8:59 Uhr

In der ersten Schwangerschaft ging bei mir nur Leibniz oder Tuc Kekse, je nachdem, ob ich süss oder salzig wollte. In der jetzigen am Anfang ging nur Gemüse und etwas Schafskäse

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Re: Bitte um Tipps - was esst ihr?

Antwort von Nicole- am 02.11.2023, 9:30 Uhr

Anfangs habe ich vielmals Banane mit Apfel püriert und dazu Zwieback gegessen.

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Re: Bitte um Tipps - was esst ihr?

Antwort von Ninchen321 am 02.11.2023, 10:28 Uhr

Apfel soll eine Übelkeitshemmende Wirkung haben.
Du könntest dir Reis Kochen und mit Apfelstückchen (oder Brei) essen.

Ingwer ist ebenfalls Hemmend für Übelkeit.
Sollte in der SS aber nur in Maßen genossen werden.
Einen Ingwer-Zitronen Tee (selbstgemacht) kannst du ab und an aber schon mal trinken.

Ebenso wie ein Kamille oder Minztee.

Ich würde es mit der typischen Schonkost versuchen.
Einfach um den Magen nicht zu sehe zu reizen.

Also Reis mit Karotten
Nudelsuppe/Hühnersuppe
Bananenbrei mit Keksen
Möhrensuppe
Kartoffelstampf
Gekochtes Gemüse (Brokkoli, Erbsen, Blumenkohl usw.)

Vermeide Getreide und übermäßige Gewürze.

Da jede Schwangere anders reagiert, musst dich dich wohl leider durchprobieren und schauen, was für dich funktioniert.

Iss kleinere Portionen über den Tag verteilt.
Lieber eine kleine Portion nahrhaftes Essen, als eine große Portion ohne Nährstoffe.

Du kannst das Obst zum snacken auch immer vorbereiten.
So hast du immer was griffbereit.

Viele Schwangere berichten, dass es ihnen vom leeren Magen noch schlechter wurde.
Eine Art Teufelskreis.

Versuch also mal immer ne Kleinigkeit bei dir zu haben und nicht auf den Hunger zu warten, sondern regelmäßig was kleines zu essen, BEVOR dein Magen leer wird.

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Re: Bitte um Tipps - was esst ihr?

Antwort von Babylove2023 am 02.11.2023, 15:20 Uhr

Hey, herzlichen Glückwunsch zur SS und tut mir leid, dass der Start so blöd ist. Mir ging es bis zur 14.Ssw auch richtig schlecht. Was aber funktioniert hat war dampfgegartes Gemüse

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Re: Bitte um Tipps - was esst ihr?

Antwort von Princess-leah, 8. SSW am 02.11.2023, 20:37 Uhr

Hallo Liebes,
In meiner ersten Schwangerschaft habe ich mich bis zur 13 Woche nur von Innocent-Saft ernährt. Mir war auch latent übel, ohne spucken, aber dennoch echt nervig.
Ich habe einfach gesucht, was es nicht schlimmer machte... Kalter Saft war da ganz gut.
Hatte anfangs auch 5 Kilo abgenommen - das ist grundsätzlich kein Drama.

Jetzt bekomme ich nur bis mittags etwas runter. Danach wird es nur schlimmer - Saft geht diesesmal gar nicht. Für mein Gefühl esse ich nur Dinge, die ich wirklich, wirklich mag. Da gibt es die Chance, dass zumindest der Appetit wiederkommt.

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