auf jeden fall keine diät machen!

du mußt zwar aufpassen, das du nicht zu viel zunimmst, aber essen mußt du trotzdem! am besten du versuchst ausgewogen zu essen.....statt süßes=obst/ statt cola oder brause=wasser und verdünnte säfte/ wenig fettes, viel vollkornprodukte! habe auch schon oft gelesen, das gerade faruen mit schon einigen kilos drauf, gar nicht sooo viel zunehmen, wenn sie sich bewußt ernähren!