Am frühen Abend wachhalten?

Klar ist es die erste Zeit anstrengend.....bis sie sich daran "gewöhnt" hat, aber das wird dir noch oft passieren wenn du den Rhytmus änderst bzw ein Schläfchen weglassen möchtest...Beginne doch mit dem Abendritual ab 18 Uhr....lass dir Zeit und dann kann ab 19 Uhr die Nacht beginnen ;o)

LG