Sexleben bleibt seit Geburt der 2 Kinder auf der Strecke

Hallo, ich bin inzwischen schon richtig verzweifelt. Ich bin seit 6 Jahren verheiratet und unsere Söhne sind 6 und 2 Jahre alt. Aber seit die beiden Kinder da sind ist die Partnerschaft voll auf der Strecke geblieben. Wir machen nie etwas nur zu zweit allein ohne die Kinder, weil wir keinen haben der sie mal nimmt. Das Schlafen ist bei unseren lieben Kleinen auch nicht so problemlos, wir kämpfen meistens bis um 22 Uhr bis sie endlich schlafen. Also am Abend auch kaum Zweisamkeit. Wenn die zwei endlich schlafen sind wir meist auch genervt und müde und fallen müde ins Bett um zu schlafen. Aber was ist mit Zärtlichkeiten und Sex? Beides findet kaum noch statt. Ich habe auch oft das Gefühl, dass mein Mann mich eher als Mutter sieht statt als Liebhaberin, manchmal fühle ich micht nicht mehr sexy genug. Ich liege in schönen Dessous neben ihm und er schläft ein oder er sitzt ewig vor dem Computer und merkt gar nicht, dass ich gern mal mehr hätte. Ist das normal? Was kann ich tun um unser Liebesleben wieder zu beleben? Also Sex findet bei uns höchstens alle 3 Monate einmal statt. Also 4 mal im Jahr ist einfach zu wenig und wenn wir dann mal welchen haben strengt er sich auch nicht sonderlich an. Wer hat das Problem auch und wer weiß eine Lösung???