zurück| Geschrieben von Maaama am 06.01.2011, 18:38 Uhr |
Suche leckere Fettarme Rezepte ....
Hallo !
Ich suche leckere Fettarme Rezepte für unsere Mittagsmahlzeit.
Ganz wichtig ist für uns, das wir auch auf alle Fälle davon satt werden müssen :-) .
Und habt Ihr für mich Alternativen die mir die Schoki ersetzen können ?
( außer Obst, Gemüße & Reiswaffeln :-) )
Ich möchte so gerne etwas abnehmen aber ich brauch irgendwie ständig was zu kauen :-( .
LG maaama 
Beitrag beantworten
Re: Suche leckere Fettarme Rezepte ....
Antwort von claudi700 am 06.01.2011, 19:34 Uhr
im endeffekt solltest du eben möglichst wenig öl, butter und sahne verwenden. saucen nur mit ein wenig stärke oder kartoffelmehl andicken, keine sahne rein; wenn sahne verwendet wird, dann durch milch ersetzen.
fettarmes fleisch verwenden, keinen speck o. ä. ggf. auch die kohlenhydratmenge reduzieren, dafür mehr fettarmen fisch und gemüse/salat essen. und sport solltest du machen, ohne wirds schwierig.
du kannst dir pudding mit wenig zucker kochen und kleine portionen davon in den kühlschrank stellen als schoko-ersatz. im endeffekt wird dir im diätclub wohl noch mehr geholfen als hier.
Re: Suche leckere Fettarme Rezepte ....
Antwort von chrispi am 07.01.2011, 13:43 Uhr
Russisch Brot
Re: Suche leckere Fettarme Rezepte ....
Antwort von Tinchen81 am 07.01.2011, 22:32 Uhr
Hast du schon mal Weight Watchers Rezepte probiert. Schmecken super und sind wirklich riesen Portionen.
Mach doch den Pudding z.b. mit Süstoff.
z.b. Gemüsespiese, einfach Gemüse Paprika, Zuccinie, Aubergine etc. aufspieksen leicht dünsten, leckerer Wildreis dazu und ein mageres Stück Fleisch
oder
z.b. Fleischküchla, Spagetti Bolognese nur mit Rinderhack statt gemischt
was auch wenig Kalorien hat sind Dickmanns und Wackelpudding, wenn du den selber anrührst und das ganze mit Süsstoff anstatt Zucker, sehr Kalorienarm.
Iss ruhig mal ein stück schokolade, schön im Mund zergehen lassen nicht beissen!!!!! Und nur ein 1 Stück.
LG tinchen
Re: Suche leckere Fettarme Rezepte ....
Antwort von mama-von-3-Söhnen am 07.01.2011, 23:58 Uhr
Kann Dir das Buch empfehlen:
http://cgi.ebay.de/Weg-mit-dem-Fett-Rezeptebuch-Dierk-Heimann-Arm-/110627975699?pt=Sach_Fachb%C3%BCcher&hash=item19c1f0f213
Rezepte sind reichlich....(von der Menge her)
Oder Low fat 30 Bücher....
Ähnliche Beiträge im Forum Kochen & Backen:
Suche leckere Rezepte, wo unsere Tocher (gerade 1 Jahr) mitessen kann ...
Hallo Ihr Lieben, da mein Mann sehr auf Pommes, Fleisch etc. steht habe ich gerade ein kleines Problem mit dem Kochen. Ich möchte gerne für unsere Tochter eine gesunde und ausgewogene Ernährung haben, allerdings ist mein Mann davon wenig begeistert. Er mag Fix-Produkte ...
von mk_1979 16.08.2010
Stichworte: Rezepte, leckere
Habt ihr leckere Rezepte für eine Kochanfängerin?
Habe gerade ein paar Seiten hier durchgesehen und schon leckere Ideen gefunden, die ich auch mal ausprobieren möchte. Leider habe ich bisher noch nicht viel gekocht (außer süß-saure Eier, Gulasch, Auflauf) und auch keine Lust nur mit Maggie zu kochen. Leider fehlen mir die ...
von Missy27 09.02.2010
Stichworte: Rezepte, leckere
Einfache, schnelle und leckere Rezepte gesucht
Hallo! Ich bin Mama von bald 6 Kindern, verheiratet und unter der Woche von 5 Tagen mindestens 3 in Zeitnot. Jetzt suche ich Rezepte, die lecker, schnell, einfach und preiswert sind. Kann mir jemand mal ein paar Nennen? Ich weiche an solchen Tagen oft auf Suppe o.ä aus, ...
von hormoni 28.06.2009
Stichworte: Rezepte, leckere
brauche super leckere salat rezepte...
... die ohne schweinefleisch sind und auch nicht soooo dolle auf die figur schlagen. meine mutti wird 50 und ich möchte ihr gerne mit dem essen kochen etwas unter die arme greifen,nicht daß sie es nicht kann oder zu alt ist,neee soll ne überraschung sein. einen hänchensalat ...
von preggi5 29.04.2009
Stichworte: Rezepte, leckere
ich brauch "einfache" Rezepte für leckere Marmelade- Kinderhände...
zubereiten... also was geht ganz einfach, schnell und schmeckt oberlecker??? - eventuell auch Rezepte für Pestovarianten und/oder Liköre der Kiga hat bald nen Marktstand auf dem Wochenmarkt und wir wollen Selbstgemachtes ...
von NICOSI 25.04.2009
Stichworte: Rezepte, leckere
Suche Rezepte für leckere einfache BRÖTCHEN?
Hallo, hat jemand ein einfaches Rezept für Brötchen? Im Kindergarten wollen wir Brötchen backen und ich suche daher ein Rezept, was man mit den Kindern machen könnte. Und wie lange und bei wieviel Grad man sie backt. Vielen Dank Gruss ...
von domalu 10.03.2009
Stichworte: Rezepte, leckere
leckere Rezepte gesucht
Und zwar koche ich irgendwie immer dasselbe und kanns langsam net mehr sehen. Ich mache zuviel mit Nudeln. In allen möglichen Variationen bzw Beilagen. Esse ich super gerne, aber ich brauche langsam aber sicher noch Ideen. Am liebsten rezepte, die nicht sooo teuer sind und ...
von pianopi 10.06.2008
Stichworte: Rezepte, leckere
