schlafen gehen

Also ich würde Sandmann dann einfach online schauen, gibts zb in der ARD-Mediathek und vorher Essen. Ich hab schon öfters festgestellt, dass wenn das Essen zu nahe am Einschlafen liegt, dass es noch komplizierter macht. Essen liefert ja Energie und das zu Nahe am Schlafen würde ich versuchen zu ändern.
Also bei uns ist es so, dass wir versuchen 18:30 zu Essen, wird aber leider auch immermal erst später. Dann darf er meist noch 10min spielen bevor wir ihn Bettfertig machen und Sandmann schauen. Im Bett darf er uns neuerdings noch seinen Tag erzählen und dabei darf er noch zappeln und ist so aufgedreht dabei und kann absolut kaum stille halten. Dann sagt Papa Gute Nacht und wenn er dann will das Mama Gute-Nacht-Lieder singt, dann muss er sich dafür ruhig hinlegen und leise sein (mitsingen darf er, aber keine Romane erzählen oder kaspern). Klappt das nicht geh ich raus, was fast jeden Abend der Fall ist. Aufstehen aus dem Bett darf er nicht, da bringen wir ihn konsequent zurück. Da er mit Mama einschlafen will, kommt dann meist nach 10-15min von selbst die Einsicht, dass er still liegen bleiben muss. Dann komm ich nochmal rein und singe ihm noch 2-3 Gute-Nacht-Lieder (die er auch sich wünschen darf). Danach ist er schon oftmals sehr ruhig und wenn er dann nicht schläft haben wir eine CD mit Kuschelgeschichten (eig. erst ab 5, finde aber auch schon für unseren fast 3 jährigen super). Spätestens nach 2 Geschichten a 8min schläft er dann und ich kann mich rausschleichen. Meist ist es dann auch 21 Uhr. Bei Hörspielen würde ich sehr drauf achten das die Geschichten nicht spannend sind und ganz ruhig erzählt werden.

Bücher lesen hat bei uns übrigens nur dazu geführt das er noch mehr aufgedreht ist, weil er da immer mitreden will.

Die CD die wir haben hat in den Geschichten "autogenes Training" integriert, aber auf eine sehr Kindgerechte Art und sind tatsächlich wunderschön gemacht mit einer ruhigen Erzählstimme und ganz ruhigen Geräuschen, richtig gut zum träumen. War da sehr positiv überrascht.