zurück| Geschrieben von RainbowMama am 03.02.2023, 12:39 Uhr |
Ständig krank
Ich bin ständig krank. Ich bekomme eine Erkåltungskrankheit, Nebenhöhlenentzündung, Husten etc nach der anderen.
Ich hab 3 Kinder und arbeite. Ich kann mich nicht ina Bett legen und auskurieren.
Ich hab ausprobiert, Gelomyrtol, Zink, vitamine, grippostad, paracodin, nasenspray, antibiotika, wicks.
Kaum ist eine Erkåltung weg kommt schon die nächste.
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Re: Ständig krank
Antwort von mareen283 am 03.02.2023, 15:07 Uhr
Du hast die Antwort schon in der Frage mitgeliefert: es fehlt Dir das Auskurieren.
Wer so viel schafft, braucht Pausen und Regenerationszeiten, da helfen alle "Wundermittel" nicht. Pass auf Dich auf, trainiere Achtsamkeit - sonst landest Du bald im BurnOut oder im chronischen Kranksein.
Gesteh Dir ein, dass es zu viel ist, bestehe auf Hilfe und Pausen - und freue Dich auf den kommenden Sommer!
Re: Ständig krank
Antwort von Banu28 am 04.02.2023, 11:02 Uhr
Das ist bei vielen Müttern so, solange die Kinder klein sind, das sagte auch mein Hausarzt. Es gibt keine Medikamente, die die Abwehr stärken, das ist nur Geldschneiderei.
Die Hälfte der Medikamente, die du genannt hast, hat zudem gar nichts mit Heilung oder Abwehrstärkung zu tun (Antibiotika schwächen die Damflora, Paracodin ist ein Opiat, das bloß den Hustenreiz unterdrückt usw.).
Was die Abwehr stärkt: ausreichend Schlaf, entzündungshemmende Ernährung (kein Weißmehl, kein Zucker, keine Wurst, wenig Fleisch, viel Gemüse, Fisch, Nüsse etc.) und tägliche Bewegung draußen.
Was im Akutfall auch sehr hilft: Autosuggestionen, übrigens ein weiterer Tipp meines eigenen Hausarztes. Der Körper reagiert stark auf innere Bilder, und zwar schon im nächsten Moment und den nächsten Stunden. Du kannst dir z. B. vorstellen, wie deine riesige Armee von Abwehrzellen die Krankheitserreger angreift, sie überrennt und vor die Tür wirft. Das Ganze dreimal täglich für eine Minute (aber sehr intensiv), das reicht schon. Auch Wissenschaftler haben bestätigt, dass Autosuggestionen wirken.
Bei mir hilft das Ganze, Infekte schon zu Beginn auszubremsen oder sehr zu verkürzen und ohne Antibiotika auszukommen. Beim ersten Halskratzen fange ich zum Beispiel an mir vorzustellen, wie eine Arme aus tausenden, hell leuchtenden kleinen Männchen die Krankheitserreger im Hals einfach auslöscht. Oft habe ich dann nur zwei Tage leichte Halsweh, und das war‘s.
Auch jeden anderen Infekt kann ich so im Ansatz ersticken oder stark verkürzen. Man darf nicht aufhören mit der kleinen Übung, auch nicht, wenn der Infekt schon im Gange ist. Es hat immer eine Wirkung.
LG
Wie alt sind die Kinder?
Antwort von Laufente123 am 05.02.2023, 21:59 Uhr
Wie alt sind die Kinder?
Die schleppen einem alles Mögliche an. ich dacht bei krippenkindern wäre das früher vorbei, aber kaum im Kindergarten wurde ich dauerkrank im ersten KiGa Jahr.
Ansonsten
gesunde vielfältige Ernährung
Bewegung an der frischen Luft
ausrechend Schlaf
aber alles etwas schwierig mit drei Kindern.
Alles Gute
Laufente
Re: Ständig krank
Antwort von clarenchens-mom am 29.03.2023, 21:27 Uhr
So ging es mir diesen Winter auch! Die große hat alles aus dem KiGa mit gebracht und mein Körper hat es dankend angenommen.
Mir hilft:
- bei jeder Gelegenheit schlafen. Und wenn es nur 10 Minuten auf dem Supermarkt Parkplatz sind oder während Paw patrol läuft.
- kein Zucker
- wenn der Stress überhand nimmt: meditieren. 10 Minuten mit headspace. Gibts bei Netflix ;-)
- spazieren gehen und dabei bewusst atmen.
Toi toi toi!
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