Kopfschmerzen

Ich habe seit über einer Woche eine Erkältung. Seitdem habe ich ständig Kopfschmerzen. Die anderen Symptome, wie Halsschmerzen, Husten und Schnupfen klingen ab. Seit vorgestern hab ich zusätzlich eine starke Verspannung im Nacken, der Strang auf der rechten Seite vom Schulterbereich bis hoch hinters Ohr. Hab schon ständig ein Körnerkissen drauf, schmiere mich mit Voltaren Gel ein und nehme Dolormin oder Paracetamol. Hilft alles so gut wie gar nicht. Die Kopfschmerzen verteilen sich über den gesamten Kopf,auch im Stirnbereich. Nasennebenhöhlen und Stirnhöhle sind soweit ich das erkennen kann frei. Fieber hatte ich keins.
Wie lange kann das anhalten und wo kann das jetzt noch herkommen????
Bin schon ziemlich gestresst dadurch.