Die Tage vor den Tagen...

Hallo,

kennt das jemand von euch:

ca. 10 Tage vor der regulären Blutung fangen die Hormone bei mir an zu 'spinnen'. Es ist so, als hätte man von heute auf Mogren einen Schalter in meinem Kopf umgelegt und ich werde dann: extrem launisch, habe vermehrt negative Gedanken, habe miese Laune und vor allem bin ich gefühlsmäßig total unten. D.h. ich bin in dieser Zeit angreifbarer wie sonst.
Man sagt ja, in dieser Zeit würde dem Körper an VitB mangeln, daher habe ich es auch mit einem VitB-Präparat (von meinem Hausarzt empfohlen) probiert. Irgenwie hilft es nicht viel.
Kennt ihr solche Gefühlsschwankungen von euch her?
NImmt oder kennt ihr irgendwelche pflanzlichen Präparate, die da euch geholfen haben?

VG

Gaby