Depressive Phase, wer hat das auch durch ?

Hallo,

bist Du denn bisher immer klargekommen mit den Verstimmungen? Hattest Du schonmal Medikamente dagegen genommen oder immer so "in den Griff" gekriegt?

Ich kann Dich schon verstehen, ich bin seit jeher immer mal wieder verstimmt, leicht depressiv, grüble viel, mache alles zu meinem Problem, aber nicht so, dass es ein Weltuntergang werde.
Selbstbewusst war ich nie richtig, ein ausgeprägtes Selbstwertgefühl hatte ich auch nicht.
Ich war nie so richtig gestärkt worden....

Meine jetzige innere Kraft und Stärke, mein Selbstbewusstsein, mein Selbstwertgefühl kam erst in den letzten Jahren.
So richtig, als ich das erste Kind bekam. Denn da MUSSTE ich einfach stark sein, ich hatte eine wichtige Aufgabe, nämlich das kleine hilflose Wesen versorgen.
Meine Arbeit hat mich dann auch immer wieder angespornt, in der Arbeit war ich "jemand", ich wurde gebraucht, ich war gern gesehen und gemocht, ich hatte eine Funktion.
Die Arbeit und die Kinder, das hält mich stark und gesund.

Wie ist es da mit Dir? Meinst Du, Du hast auch einen "Anker"?
Ich würde keine Medikamente nehmen. Selbst wenn ich noch so grüblerisch wäre, ich würde es nicht tun.
Ich denke, wie Du auch, viel nach, über alles Mögliche, aber ich finde immer eine akzeptable Lösung, um aus dem Tief wieder heraus zu kommen.

Geholfen hat mir wirklich, dass ich Aufgaben habe, wo nicht sonderlich viel Zeit bleibt.
Schlechter Schlaf kommt mal vor, ich trinke dann ne heiße Milch mit Honig oder lese einfach mal noch ein Buch, eine Zeitschrift oder ähnliches.

Ich habe im Lauf der Jahre gelernt, damit umzugehen. Ich bin sehr emotional, wie ist es bei Dir?
Du sagst, die Freude kommt nicht von innen heraus, also nicht ehrlich oder tief, sondern aufgesetzt oder wie darf ich das verstehen?
Warum ist das so? Bist Du "abgestumpft", hast Du eine Mauer um Dich, die Dich schützen soll, vor Verletzungen?
Das kenn ich gut, ich bin seit Jahren dabei, diese Mauer abzubauen, Stück für Stück. Mit der Geburt meiner Kinder, mit dem wachsenden Selbstwertgefühl danach ist es mir gut gelungen.

Kannst mir gern auch per PN schreiben.

melli