Antidepressiva

Ich bin da bei Mareen. Ich glaube, du erwartest von den AD zu viel. Überspitzt gesagt: AD machen nicht automatisch aus jedem bescheidenen Tag einen guten. Bei dir scheint gerade eine Menge los zu sein. Das können Tabletten alleine nicht lösen. Dabei gleichzeitig jetzt auch noch die Medikation abzusetzen, finde ich keine gute Idee. Mir hilft Rausgehen sehr viel. Und wenn es ein Vorwand ist: Mittagspause nutzen um sich außerhalb was zu holen. Den Kaffee immer draußen vor der Tür trinken. Die kleinen Momente. An Regentagen eine Viertelstunde vor einer Tageslichtlampe mit einem schönen Hörbuch im Ohr oder guter Musik. Dazu zwei Mal pro Woche fix eine Stunde Sport. In der Gruppe. Ohne Ausreden und Ausnahmen. Das hilft langsam auch gegen die zusätzliche Pfunde