Umfrage Diät

Hallöchen,

gibt wahrscheinlich schon reichlich hierzu, aber vielleicht etwas aktuelles. Ich möchte etwas abnehmen, müssten 20kg runter, aber ich möchte klein anfangen. Toll wenn es bis zum Sommer klappt.
Womit habt ihr abgenommen? Bzw. Wie und wie war der esstechnische Tagesablauf? Oder prima Rezepte die schnell gehen und Familientauglich sind?
Find die in den Ratgebern echt zu aufwändig für nebenbei. Mein Problem ist im Moment der Abend. Wir kommen erst um 19 Uhr dazu warm zu essen und zum runterkommen ess ich noch vor der Glotze ein Eis, natürlich nicht täglich, ab und zu Wechsel ich auch zu Chips einfach weg lassen geht im Moment schwer... es ist auch nur ein kleines Eis und eine Handvoll Chips.
Wie habt ihr es geschafft oder macht eszur Zeit?