Umfrage Diät

Hab 13 Kilo runter, 5 währen noch schon.

Angefangen hab ich: 6 Tage ohne süßes, 1 Tag naschen erlaubt, weiter 6 Tage ohne, und 2 Liter Wasser getrunken.
Nach 4 Wochen habe ich zum Frühstück die Butter weggelassen, Kolonien/ Fettarme Produkte gekauft (Milch, Käse..).Ausschließlich Hähnchen und Fisch an Fleisch.

Nach weiteren 4 Wochen kam es automatisch. Esse abends meist ein Salat mit Garnelen oder Putenfleisch. Da hat es irgendwie klik gemacht. Abends gönne ich mir trotzdem mal 3 Lakritze oder ein Duplo. Aber dann ist Schluss und auch nicht jeden Abend. Wassermelone oder ein guter Tee "versüßt" mir auch den Abend.