Magnesium zeitversetzte Einnahme

Dann trinke doch deinen Schwarztee nicht zum Frühstück sondern am Vormittag. Dafür zum Frühstück Früchte oder Kräutertee.
Ausserdem nimmst du Magnesium doch nicht kiloweise ein, damit es unbekömmlich ist. Ich nehme meine Magnesiumtabletten (2 St entspricht ca. 200%) Abends ca. 1h vorm Schlafen gehen ein. Seit Jahren. Hilft bei mir die Durchblutung im Ohr zu verbessern, damit begleite und hemme ich meinen Tinitus. Tipp meiner alten HNO-Ärztin. Ich habe damit keine Magen-/Darmprobleme. Eher bei den Eisentabletten.