Magnesium zeitversetzte Einnahme

Danke für deine Antwort.
Bei Eisen hieß es in der Schwangerschaft 60min zeitversetzt zu Tee, Kaffee, Magnesiumpräparaten.
Vielleicht probiere ich mal den gleichen Ansatz.

Nein, nicht zu jedem Essen, aber da ich sehr häufig schwarzen Tee trinken, gerade in der ersten Tageshälfte, ist das schon ein Thema bei mir. Die magnesiumreichen Lebensmittel stehen auf dem Frühstückstisch.
Ich wollte versuchen, ob ich meine Beschwerden ohne Nahrungsergänzung in den Griff bekomme. Besonders bekömmlich sind Magnesiumtabletten ja auch nicht.
Mein Verbrauch ist erhöht und ich bekomme schnell Symptome