zurück| Geschrieben von Tanja2012 am 20.04.2012, 21:35 Uhr |
Macht ihr eine Diät oder Sport nach der Schwangerschaft?
Würde mich mal interessieren... ich mache zuhause Rückbildungsgymnastik und schwinge mich auf den Crosstrainer...Muss ja leider noch 11 kg abnehmen...
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Re: Macht ihr eine Diät oder Sport nach der Schwangerschaft?
Antwort von Fee-4 am 20.04.2012, 21:43 Uhr
Hallo!
Ich mache gar nichts. Bin auch schon unter meinem Startgewicht.
Mach dir nicht so einen Stress mit dem abnehmen. Das wird schon.
LG Sarah
Re: Macht ihr eine Diät oder Sport nach der Schwangerschaft?
Antwort von märzmuckelchen am 20.04.2012, 22:02 Uhr
Wie machst du zu haus rückbildungsgymnastik? Ich weiss gar nicht was für übungen machen sollte. Mit meiner hebi will ich nix mehr zu tun haben, kann da also nicht fragen....
Re: Macht ihr eine Diät oder Sport nach der Schwangerschaft?
Antwort von märzmuckelchen am 20.04.2012, 22:04 Uhr
Achja. Diät mach ich nicht, aber ich esse meist nur abendessen, den ganzen tag sonst nicht.
Re: Macht ihr eine Diät oder Sport nach der Schwangerschaft?
Antwort von Tanja2012 am 20.04.2012, 22:33 Uhr
Also nur einmal essen ist ja auch nicht gesund...dann ess doch wenigstens obst...und rückbildung habe ich bei meinem ersten sohn schon zuhause gemacht...habe diesmal auch so eine broschüre mit übungen bekommen...muss du mal googlen denn ich glaube die ist von aptamil
Re: Macht ihr eine Diät oder Sport nach der Schwangerschaft?
Antwort von meerli am 21.04.2012, 7:28 Uhr
Ich war an meinem Startgewicht hab mich aber die letzten 3 wochen ausschließlich von Süssis ernährt :-( so hab ich wieder was zugenommen...in eine normale Hose pass ich bisher nicht rein...
Ab nächste Woche hab ich Rückbildungskurs und sonst Sport? Wohn im DG mein 7kg Kind schleppen und Kiwa schieben das ist mein Sport...abends bin ich froh wenn beide Kinder schlafen und ich auch ins Bett kann.
LG Sindy
Re: Macht ihr eine Diät oder Sport nach der Schwangerschaft?
Antwort von kekschen241188 am 21.04.2012, 8:41 Uhr
ich fange in 14 tagen mit rückbildungsgymnastik an und werde joggen gehen
Re: Macht ihr eine Diät oder Sport nach der Schwangerschaft?
Antwort von Foxi23 am 21.04.2012, 9:10 Uhr
Kinderwagenriesenmärsche, Treppenaufundabsteigemarathon und Schokoladendiät 
Wenn die Scheiß-Schokolade nicht wäre, wäre ich sicherlich schon fast unsichtbar ... ;-)
Re: Macht ihr eine Diät oder Sport nach der Schwangerschaft?
Antwort von märzmuckelchen am 21.04.2012, 10:49 Uhr
Irgendwie hab ich den ganzen tag nicht so sehr den hunger, wobei in den letzten tagen ist die ein oder andere kekspackung auf mysteriöse weise verschwunden ;-)
Werd mal im netz nach so nee broschüre suchen, wenn ich mal zeit hab an den lappi zu gehen. Bin ja fast immer mit dem handy online...
Re: Macht ihr eine Diät oder Sport nach der Schwangerschaft?
Antwort von Foxi23 am 21.04.2012, 12:15 Uhr
Ich hab eine Broschüre von meiner Hebamme gekriegt ... da sind Übungen drin zur Rückbildung, is von Aptamil, viell. kannst du die da direkt anfordern.
Re: Macht ihr eine Diät oder Sport nach der Schwangerschaft?
Antwort von Bina88 am 21.04.2012, 16:35 Uhr
Ich habe fast unmittelbar mit sport und diät angefangen... Ernähre mich nur gesund nix süsses etc. und ab 18 uhr keine kohlenhydrate mehr und täglich 2 stunden ausdauer.... Und habe eine rückbildungs dvd mit übungen die mach ich noch zum abschluss 2 mal die woche.... Hatte fast 30 kg zugenommen und habe jetzt 4,5 wochen nach geburt noch 10kg zuviel .... Aber die schaff ich auch noch :D auch wenn andere sagen geniess die zeit mit kind bust hetzt mutter blabla die zeit geniesse ich dennoch aber bin neben mutter sein auch noch frau ;)
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