zurück| Geschrieben von jannis06, 34. SSW am 07.08.2013, 16:24 Uhr |
Eisen - jetzt schon alles versucht, aber...
...ich bekomme von allen Tabletten wahnsinnig Magenschmerzen und Bauchschmerzen, weil in jeder Tablette was drin ist, was ich nicht vertrage. Jetzt habe ich gedacht, dann versuche ich mal Rotbäckchen Mama, da trinkt man ja 3mal täglich 30ml und in einer Portion ist ja dann nur 0,5 g Fruchtzucker, funktioniert auch nicht - Magenschmerzen, obwohl ich es direkt nach dem Essen trinke.
Das einzige, was mir jetzt bleibt ist, so wie jetzt auch schon, jeden Tag Fleisch und Fisch und grünes Gemüse sowie Nüsse zu essen.
2 mal am Tag Fisch oder Fleisch wäre glaub ich etwas viel.
Hat jemand schon nur mit der Ernährung seinen Eisenwert in der Schwangerschaft wieder hochbekommen?
Übrigens mein Eisenwert war vor einer Woche bei 10. Ob die Müdigkeit davon kommt, weiß ich nicht, habe ja auch sehr niedrigen Blutdruck.
Liebe Grüße Nicole
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Re: Eisen - jetzt schon alles versucht, aber...
Antwort von Heidschnucke am 07.08.2013, 16:39 Uhr
Floradix Kräuterblutsaft hast du schon probiert? Wenn nicht, wäre das noch eine Möglichkeit.
Ich glaube, den gibt es sogar als Kapseln.
Re: Eisen - jetzt schon alles versucht, aber...
Antwort von Vega am 07.08.2013, 16:47 Uhr
Ich habe bei meiner letzten Schwangerschaft auch Eisentabletten bekommen und nicht vertragen. Dann habe ich Floradix Kräuterblut versucht. Geschmack ist für manch einen gewöhnungsbedürftig. Allerdings musst du beim flüssigen Kräuterblut wirklich Zähneputzen wie ein Weltmeister. Bei mir hatten sich die Zähne binnen kürzester Zeit an den Innenflächen gräulich verfärbt. Ging zwar mit einer professionellen Zahnreinigung wieder weg, hat mich aber dann doch gestört.
Bin dann auf ein frei verkäufliches Mittel (ich glaube es waren Tabletten von Klosterfrau) umgestiegen und alles war super. Gab es ganz normal im Supermarkt zu kaufen.
Re: Eisen - jetzt schon alles versucht, aber...
Antwort von Vega am 07.08.2013, 16:52 Uhr
Hab jetzt mal gegoogelt, ich glaube es waren die Eisen + Vitamin C Kapseln von taxofit.
Re: Eisen - jetzt schon alles versucht, aber...
Antwort von m0nika am 07.08.2013, 17:18 Uhr
Versuche mal, eisenhaltige Lebensmittel zu bevorzugen. Dazu dann roten Paprika, Orangensaft, Zitrone,...Hauptsache viel Vitamin C! Dadurch ist die Eisenaufnahme verbessert. Nicht so gut sind Milch und Milchprodukte, auch Ei ist nicht der Hit. Was ich toll finde, gerade bei dem Wetter, ist Rote Beete, die hat auch einen nennenswerten Gehalt an Folsäure.
Du kannst ganz einfach mal googlen, welche Lebensmittel viel Eisen enthalten und dazu kombinierst Du dann wie gesagt Lebensmittel, die viel Vitamin C enthalten.
Das ist das unkomplizierteste und Du kannst es je nach Verträglichkeit und Geschmack frei entscheiden. Ich esse z.B. kein Fleisch. Mein Hb-Wert ist auch runtergegangen. Allerdings sagt meine Hebamme auch, dass das durch die Steigerung des Blutvolumens normal ist.
Während der Schwangerschaft sei es wohl erst einmal weniger ein Problem. Schlecht wird es erst, wenn man unter der Geburt sehr viel Blut verliert. Dann braucht man alle Reserven. Die Depots werden nur langsam aufgefüllt, daher sollte man den Wert schon während der Schwangerschaft hoch halten.
Plus: Auf Kaffee, zu viel Schwarz- und Grüntee verzichten
Antwort von m0nika am 07.08.2013, 17:21 Uhr
Auch das hemmt die Eisenaufnahme. Also am besten nach dem Essen, insbesondere, wenn Du eben hier auf Eisenaufnahme achtest, bis zum nächsten Kaffee etwa 3 Stunden warten. 
Re: Eisen - jetzt schon alles versucht, aber...
Antwort von 2xmami, 32. SSW am 07.08.2013, 18:56 Uhr
floradix dragees. die sind äußerst verträglich. und wenn du es am abend vor dem schlafen gehen nimmst kannst du mit glück die magenprobleme "verschlafen".
Re: Eisen - jetzt schon alles versucht, aber...
Antwort von Vanillepudding am 07.08.2013, 21:07 Uhr
Ich habe damals Eisen intravenös gespritzt bekommen weil meine Eisenwerte auch mit Tabletten nicht gut wurden. Vielleicht solltest du das mal bei deinem FA ansprechen.
Re: Eisen - jetzt schon alles versucht, aber...
Antwort von m0nika am 07.08.2013, 21:43 Uhr
Das sollte aber dann echt die allerletzte Option sein. Zumal es m.W. eher umstritten ist, so etwas zu machen.
Es ist wie mit allen Vitaminen und Mineralstoffen. Die Resorptionsprozesse müssen stehen. Das bloße Einbringen eines Stoffes in den Organismus bringt recht wenig, wenn nicht das "Gesamtpaket" der Versorgung stimmt.
Es ist natürlich kein Spaziergang, den Speiseplan zu optimieren, aber ich würde das wirklich probieren, bevor ich mir Eisen in die Venen pumpen lasse.
Zumal Eisen echt auch überdosiert werden kann. Sowas würde ich nur im Krankenhaus und auch nur bei wirklich akuter Notlage machen lassen. Ich würd rennen gehen, wenn mein Arzt einfach sowas in den Raum wirft.
Re: Eisen - jetzt schon alles versucht, aber...
Antwort von CarinaLilly, 23. SSW am 08.08.2013, 10:52 Uhr
Zu gern würde ich helfen, da mein Eisenwert bisher immer perfekt war. Schon die ganze SS über. Aber ich habe keine Ahnung wie ich das mache. Ich esse weder Fleisch noch Fisch noch Nüsse
Re: Eisen - jetzt schon alles versucht, aber...
Antwort von darcy am 08.08.2013, 22:31 Uhr
Ein geheimtip: Petersilie! Durch das Vitamin c wird es gleich super aufgenommen! Petersilie ist im allgeinen sehr gesund. Jeden tag eine löfelmenge und es wirkt so wie eine vitaminpille/ bzw mineralstoffpille ;-)
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