Zu wenig Milch?!

Hallo wie ist es mit Essen? Beim ersten Kind habe ich das ständig vergessen nicht geschafft und dadurch war die Milch nicht reichhaltige genug.
Und Stress ist natürlich der Milch killer da hilft nur bewusst mehr Auszeiten schaffen schwierig wenn man schon Kinder hat doch dann heißt es Hilfe holen.
Hirtentäschel ist auch gut für die Milch Bildung.
Malzbier geht auch .
Oder im Fall der Fälle mal zwischen drin ne Flasche allerdings ist da die "Gefahr " groß das man abstillen tut weil es so viel einfacher ist bzw den Stress raus nimmt der alleinige ernährer zu sein.
Viele merken oh das Kind schläft 3-4 Std füttern kann auch jemand anders und oft ist das der Anfang vom Ende der Stillzeit..Wenn man sich dessen bewusst ist und deswegen drauf achtet wirklich nur mal eine Flasche am Tag gibt. Dann geht es trotzdem.
LG nita