Ziemlich zermürbt - Beschwerden

Hast du psychologische oder psychotherapeutische Unterstützung? Wenn nicht, dann ruf bei deiner Krankenkasse an, es gibt so notfalltherapierinheiten von Psychotherapeuten oder psychologen, um erst einmal kurzfristig versorgt zu sein.
Ansonsten hör dir den Podcast "meditation in der Schwangerschaft" an, um zur Ruhe zu kommen bzw eventuell durch die positiven Affirmationen etc auch deine Ängste zu mildern. Wenn du dich auf so etwas einlassen kannst.
Dauerangst= Dauerstress ist weder für dich noch für dein Baby gut! Es gibt viele Möglichkeiten Ängste zu bearbeiten und es ist ja auch ganz natürlich, dass du diese Ängste hast.
Ich habe Angst vor der Überforderung und Machtlosigkeit, die ich bei de r letzten Geburt hatte und diese Angst kommt immer wieder hoch, aber mir helfen die entspannungstechniken im hypnobirthing, um zur Ruhe zu kommen und mir und meinem Körper zu vertrauen. Ich nehme diese Angst an, aber lasse dadurch nicht zu, dass sie größer wird und mich einnimmt. Ich nehme sie wahr und sage dann auch " ja, du bist da, aber jetzt darfst du weiterziehen, denn ich bin entspannt und vertraue auch mich, meinen Körper und mein Baby!"
Es ist nicht vergleichbar mit deinen Ängsten. Ich möchte dir nur Mut machen dich um dich und dein Baby zu kümmern, du brauchst nicht diese Ängste immer mächtiger werden lassen, sondern du kannst etwas tun, um damit einen neuen Umgang zu finden, der dich entspannter werden lässt.
Ich wünsche dir alles Gute!