Wie hantiert ihr die Wehen?

Mir ging es im Kurs ähnlich mit den Atemübungen und dem Tönen. Ich hatte auch ein ganz schlechtes Gewissen, dass ich die Atemtechniken nicht geübt habe und mich auch sonst kaum auf die Geburt vorbereitet habe.
Als die Wehen in Gang kamen habe ich dann einfach das Tönen ausprobiert. Eine Kollegin mit vier Kindern hatte davon erzählt und ich dachte, es kann ja nicht schaden. War allein im Zimmer und habe erst mal leise probiert, ob "ohhhh" oder "ahhhh" besser ist. Für mich hat "ahhh" funktioniert und weil das so gut ging, hatte ich auch bald keine Hemmungen mehr. Unterm Strich geht es einfach darum, dass man trotz der Schmerzen möglichst ruhig und langsam ausatmet und das macht man automatisch, wenn man so einen Vokal tönt.

Die Hebamme hat mir ein Tuch angeboten, dass von der Decke hing. Da habe ich mich bei jeder Wehe rein gehängt. Habe die Kleine am Ende sogar im Stehen bekommen. Zwischendurch war ich eine Weile in der Wanne, da hing aber zum Glück auch so ein Tuch zum festhalten drüber.

Was mich total überrascht hat: Vor der Geburt konnte ich kaum 200m spazieren gehen, aber als es los ging, hatte ich so eine krasse Energie, wie in den fünf Jahren davor nicht mehr. Ich habe mich über Stunden alle paar Minuten mit den Armen an das Tuch gehängt. Das wäre ja normal ein heftiges Workout, aber in der Situation und im Hormonrausch, habe ich das gar nicht so empfunden. Es ist absolut magisch, welche Leistung der Körper bei einer Geburt vollbringt.

Viele Grüße von der Pflaume