Wie hantiert ihr die Wehen?

Also bei den Eröffnungswehen hat bei mir sehr Wärme geholfen, Kirschkernkissen im Rücken oder duschen. Ansonsten auch Pezziball und stehend nach vorne gebeugt (aufs Fensterbrett z.b.) ruhig atment ohne vertönen.

Dann in der Pressphase habe ich mich auf den Knien und am Seil festhaltent, beim Pressen vertönt, aber nix Gelerntes, rein intuitiv. Aber sehr tief und nach unten atment. Schwierig zu beschreiben

Ich habe mich mit dem Buch Hypnobirthing auf die Geburt vorbereitet und hatte beim ersten Kind einen Geburtsvorbereitungskurs.