zurück| Geschrieben von speku11, 21. SSW am 09.01.2014, 21:42 Uhr |
Wie haltet ihr Euch fit in der Schwangerschaft?
Huhu,
ich starte mal eine kleine Umfrage. Im Betreff steht ja eigentlich schon alles.
Ich habe gelesen, dass fitte Schwangere oft von leichteren Geburten sprechen. Keine Ahnung, ob da was dran ist, aber da dachte ich mir, ich stell hier mal die Frage, was ihr so macht, um fit zu bleiben?
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Re: Wie haltet ihr Euch fit in der Schwangerschaft?
Antwort von trauriger-engel, 22. SSW am 09.01.2014, 21:52 Uhr
Gar nicht. Das macht mein Körper nicht mehr mit.
Ich achte nur etwas auf die Ernährung, also viel Obst als Zwischenmahlzeiten und Gemüse.
Re: Wie haltet ihr Euch fit in der Schwangerschaft?
Antwort von xsunshinex, 22. SSW am 09.01.2014, 21:53 Uhr
Abend :)
Ich mache Yoga. Ab nächste Woche alles wieder intensiver nachdem Umzug. Habe auch Schwangerschaftsgymnastik bei YouTube gesehen u ausprobiert :)
Schönen Abend :)
Re: Wie haltet ihr Euch fit in der Schwangerschaft?
Antwort von Anonym85 am 09.01.2014, 22:06 Uhr
Leider gar nicht. Kann teilweise nichtmal einkaufen gehen. Hab es schwarz auf weiß dass ich quasi nix machen darf :(
Aber dass fittere schwangere eine leichtere Geburt haben sollen höre ich zum ersten mal. Das macht mir noch weniger Mut. ;)
LG
Re: Wie haltet ihr Euch fit in der Schwangerschaft?
Antwort von nutellababe28, 23. SSW am 10.01.2014, 6:24 Uhr
Bei meinen ersten 2 war ich sportlich extrem aktiv. In den schwangerschaften nicht mehr. Extreme Probleme hatte incl notsectio. Kann nicht sagen das fite leichter entbinden. A jetz halt i mich fit...spazieren...ich hab nen hund
Re: Wie haltet ihr Euch fit in der Schwangerschaft?
Antwort von Tessa82, 21. SSW am 10.01.2014, 7:34 Uhr
Also ich versuche, einmal die Woche schwimmen zu gehen und gehe viel zu Fuß, mehr aber auch nicht.
Re: Wie haltet ihr Euch fit in der Schwangerschaft?
Antwort von Nadine85, 23. SSW am 10.01.2014, 8:16 Uhr
Ich gehe jeden Tag spazieren, haben einen Hund. Zudem geh ich 1x pro Woche schwimmen. Habe auch gehört, dass die Entbindung problemloser ist wenn man sich fit hält.
Re: Wie haltet ihr Euch fit in der Schwangerschaft?
Antwort von Schneewind, 22. SSW am 10.01.2014, 11:11 Uhr
Ich gehe jeden Tag mindestens eine halbe Stunde an die frische Luft und achte darauf, dass meine Beinmuskulatur durch lange Spaziergänge gestärkt bleibt. Ist ja ein Vorteil für die Geburt wohl :)
Ansonsten halte ich mich fit mit Schuhe zubinden und Beine rasieren 
Re: Wie haltet ihr Euch fit in der Schwangerschaft?
Antwort von Moornixe, 23. SSW am 10.01.2014, 11:21 Uhr
Ich hab meien FÄ extra gefragt als ich hörte das ich schwanger bin, inwieweit ich mich sportlich weiter betätigen darf da ich ein sehr sportlicher Mensch bin. Soll solange ich kann alles so weitermachen wie vorher, egal ob Showtraining, Fitness oder ZUMBA. Sie sagte ich werde schon merken wenn ich etwas mit der Luft zu kämpfen haben und mich selbst etwas drosseln muss.
Also derzeit geh ich weiterhin 1x wöchentlich meinen Zumbakurs unterrichten & 2-4x wöchentlich zum Training.
Sie sagte aber auch dass man nicht mit Sport anfangen sollte wenn man vorher nichts gemacht hat. Man soll es so weiterhandhaben wie es VOR der Schwangerschaft war, weil sonst der Körper mit der zusätzlichen neuen situation überfordert ist. ;-)
Wobei so ein bißchen spazieren gehen den Kreislauf immer super in Schwung hält ;-).
Re: Wie haltet ihr Euch fit in der Schwangerschaft?
Antwort von waini, 21. SSW am 10.01.2014, 11:27 Uhr
ich leb einfach genauso wie vorher auch. d.h. vormittags bin ich ca 2h im stall und versorge mein Pferd, heute kam ich endlich auch mal wieder zum reiten (sonst war entweder der boden gefroren oder das Pferd nicht fit in den letzten 2monaten...) und mittags geht's 1,5-2h mit Buggy und Hund raus. und dazwischen will Töchterchen (2,5jahre) bespaßt werden.
bei meiner 1.SS hatte ich zwar den Hund noch nicht, aber hab da bis 9wochen vor Geburt voll gearbeitet (Physiotherapeutin) und hatte da noch nen eingenen stall, wo ich bis zum tag der Geburt auch immer brav am ausmisten etc war und am 5.tag nach der Geburt hatte ich auch wieder die Mistgabel in der Hand (super Rückbildung für die schrägen Bauchmuskeln sag ich euch, wenngleich die hebi den kopf geschüttelt hat ..... trotzdem war ich ihre fitteste nachsorgemami. kann also alles nicht verkehrt gewesen sein)
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