Was tun gegen Verstopfung?!

Hey Mädls. Ich hatte schon immer etwas Probleme mit dem Stuhlgang. Aber seit der Schwangerschaft wird es immer schlimmer. Richtig extrem is es seit Anfang letzter Woche. Ich bekomme extreme Bauchkrämpfe dann weis ich das ich mich auf den Weg zur Toilette machen muss. Ich sitze dann aber ewig und die Krämpfe sind teils so extrem das ich richtig schwitzen muss und Kreislaufprobleme bekomme. Eine halbe Stunde sitzen ist da ganz normal... Jetzt war ich aber seit Donnerstag gar nicht mehr... Also heute der dritte Tag... Ich hab ab und an Bauchweh und wenn ich auf Toilette gehe tut sich wieder nix... Sorry dafür aber das ist echt ne Plage und ich wünsch das keinem. Habe morgen eh den zweiten Kontrolltermin bei meiner Frauenärztin. Aber ich habe das Gefühl ich platze... Ich bin um jeden Tipp dankbar!