Verstopfung, Blähung, Menschmerzen, bald völlig verrückt ;-)

Die Mensschmerzen sind normal, das sind die Mutterbänder, die anfangen sich zu dehnen. Das wird mit zunehmender Zahl der Schwangerschaften zumindest bei mir auch nicht wirklich besser... Da sollte man meinen, der Körper kennt das jetzt alles mal, aber irgendwie geht es nur schneller, nicht wirklich schmerzfreier...

Im Gegensatz zu Mensschmerzen würde ich nicht versuchen hier mit einer Wärmflasche zu arbeiten, da man generell sagt, dass zu viel Wärme auf dem Bauch evtl. nicht so gut ist für das Kind. Letztendlich also "aushalten".

Auch Verstopfung ist relativ normal in einer Schwangerschaft - genauso wie Durchfall, so komisch es klingt ;) Generell wird der Verdauungstrackt durch die einsetzende Schwangerschaft und den einsetzenden "Umbau" im Körper etwas in Mitleidenschaft gezogen. Bei manchen mehr, bei manchen weniger. Ich hab auch eher mit Verstopfung zu kämpfen.

Bei mir hilft z.B. Traubensaft ganz gut oder auch andere "natürliche" Mittel zur Stuhlauflockerung. Leinensamenöl hab ich bei den Kindern immer gern genommen, hat da gut gewirkt, aber Leinensamen selbst gehen natürlich auch. Ballaststoffreich essen, damit der Darm auch was zu tun hat.

Was zu Durchfall führen kann - wenn man mehr nimmt als benötigt - ist Magnesium, folglich kann es natürlich auch bei einer Verstopfung helfen. Da wäre ich aber vorsichtig, auch wenn zu viel Magnesium über den Verdauungstrackt eben ausgeschieden wird und es generell nicht als schädlich für den Fötus gewertet wird - es wird ja ggf. bei Krämpfen sogar verschrieben. Es kann aber eben auch gegen die Mensschmerzen helfen bei manchen, weil es die Muskulatur entspannt.