Verkürzter Gebärmutterhals

Hallo, rutsche aus dem Junibus mal rüber...
Habe das gleiche Problem, mein GMH hat sich auch um 1cm auf 3cm verkürzt.
Trichterbildung weiß nicht, sie hat nix gesagt, im Mutterpass steht was mit Trichter aber kann es net lesen ob da steht "kein Trichter" oder "Trichterbildung". Zum ersten CTG hat sie auch nix gesagt, also keine Ahnung.
Sie meinte zu mir, ich solle Magnesium nehmen (keine genaue Dosierung), mich "schonen", liegen und das "Becken hochlagern". Kein Sport, kein GV.

Nun ist es zum einen so, dass ich - vorher immer aktiv - nicht genau weiß "wieviel" ok ist... komme von ca 15.000 Schritten am Tag, war mit Pausen immer an Wurschteln. Da ich bereits vor der SS wegen ICSI kein Sport mehr machen konnte, bin ich auf SS Yoga umgestiegen, was auch echt meinem Rücken gut getan hat, und halt noch viel mit dem Hund gelaufen. Habe es aber auch nie so empfunden, dass es körperlich anstrengend war.
Zum anderen bekomme ich, wenn ich mit Kissen unter dem Po liege, totale Rückenschmerzen.
Geht sowieso nur noch auf der Seite liegen, seit gestern tut mir das Becken weh.
Magnesium nehme ich jetzt 600mg, davon habe ich Durchfall.
Außerdem hab ich Reflux-Probleme, seitdem ich liegen muss.
Wir müssen irgendwie ja zumindest das nötigste im Haushalt machen, außer mir ist zum Beipiel keiner da der kochen kann unter der Woche...
Außerdem schlägt mir das ganze echt auf die Psyche, hab jetzt auch schon n kg abgenommen.

Im Netz hab ich folgendes gefunden: vor der 34 SSW soll der GMH wohl >3,5 cm sein, unter 2,5 gilt als erhöhtes Risiko für ne Frühgeburt. Dazwischen regelmäßige Kontrolle.
Strickte Bettruhe wird heute eher nicht mehr verordnet, unter anderem wg. Thromboserisiko und Muskelschwund.
"Kurze" Spaziergänge sind in Ordnung.

Ich versuche, jetzt ganz strickt auf Heben und Bücken zu verzichten, habe die Hunderunden auf 2x 20 Minuten beschränkt. Abends übernimmt mein Mann. Essen nur schnell oder aufgewärmt oder er muss mit an den Herd.
Am Sonntag hab ich oberflächlich das Schlafzimmer gewischt und mit ihm Wäsche aufgehängt (Mysterium Waschmaschine ), den Rest hat er gemacht.
Heute morgen musste ich wegen der Schilddrüse zum Arzt, da war ich halt schon knapp 3 Stunden unterwegs (45 min hin, 45 min zurück, 45 min in der Praxis), und will deswegen heute nix mehr machen außer schnelles Abendessen und eine kurze Hunderunde nachher.
Auf der anderen Seite hock ich beim Frauenarzt halt auch locker 1 1/2 Stunden im Wartezimmer, und da ja dann auch aufrecht.

Je mehr du liegst, desto besser ist es wohl, weil durch das Liegen Druck vom Muttermund genommen wird.
Geburtsvorbereitungskurs haben wir auch noch, hoffe den kann ich mitmachen Anfang April.
Ich hoffe das reicht... Kontrolle hab ich erst Abfang April.