Verhütung ohne Homone. Trackle Catch

Jupp, und das Selbe eben auch zur Verhütung und sobald Eisprung war geht's und drei höhere Messungen mit passendem Schleim, braucht man auch den Rest der zweiten ZH nicht mehr verhüten. Aber einfach das Praxisbuch von NFP lesen. Das geht fix und nach einem Zyklus ist man dann auch schon gut drin und wenn du eh schon Erfahrung hast mit Schleim Bestimmung, geht es noch schneller. Ist im Prinzip das Beste was man machen kann, da man so gar nicht in den Körper eingreift. Ansonsten gibt es natürlich noch Kupferspirale, aber das hat natürlich auch je nachdem Nebenwirkungen, evtl. bis Eisprung ginge ja auch das Diaphragma zum Beispiel usw.