Unruhige Nächte

Machst du derzeit Übungen? Das kann die Beine entlasten und hat auch einen Effekt auf die nächtliche Muskelaktivität.

Ich habe leider momentan eine Routine die wie folgt aussieht:
Ca. Zehn Uhr mit Mann ins Bett
Pippi
Pippi
Pippi
.... So alle Stunde auf jeden Fall bis dann ca. 01.00 Uhr

Dann schlafe ich endlich ein bis 04.30 da mein Mann dann zur Arbeit geht.
Ich nochmal zwei bis dreimal Pippi.
Dann ab ca. 06.30 Uhr wieder schlafen bis der Körper sich geholt hat was er nachts nicht kriegt.

Das seit ca. einem Monat zumal ich nun noch krank war und tagsüber schlafen musste.
Ich habe nur Glück, dass ich noch kein Kind zu versorgen habe nur meinen Mann und mich. Sonst würde das nicht lange gut gehen.
Ich hoffe aber, dass sich das jetzt bald Mal einpendelt, ich werde in den nächsten Jahren noch genug Schlafentzug haben