Um mal aufzuräumen mit dem Mythos Ernährung und ihr Einfluss auf Babys Verdauung

Hallo Miteinander!
Weil es in letzter Zeit doch häufiger Thema war, möchte ich euch mal eben ein bisschen was schreiben zum Thema Ernährung in der Stillzeit:
Nach aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es so, dass die mütterliche Ernährung in der Stillzeit viel weniger Einfluss auf das Stillkind und seine Verdauung hat, als zuvor angenommen. Zwar kommen bestimmte Nährstoffe beim Kind an (z.B. Wertvolle Fettsäuren) aber es gibt überhaupt keine Studien, die beispielsweise belegen, dass blähende Lebensmittel auch blähende Milch verursachen!
Hier mal ein Ausschnitt aus dem Still Lexikon zu dem Thema:

"Sehr verbreitet ist die Überzeugung, dass blähendes Gemüse und säurehaltige Lebensmittel Bauchschmerzen und einen wunden Po beim gestillten Säugling verursachen. Hierfür gibt es allerdings keine wissenschaftlichen Beweise und bei den meisten Babys treten keine Symptome auf, egal, was ihre Mutter isst. Da Gemüse, Obst und Getreideprodukte für eine ausgewogene Ernährung essenziell sind, sollte aus Vorsichtsgründen alleine nicht auf sie verzichtet werden. Listen mit Lebensmitteln, die in der Stillzeit pauschal vermieden werden sollten, sind daher nicht sinnvoll. Tomaten, Orangen und Kohl sind z.B. die beste Quelle für Folsäure."

Ich möchte damit jetzt niemanden angreifen, bitte nicht falsch verstehen! Es kann natürlich sein, dass einzelne Kinder Unverträglichkeiten oder Allergien (zB gegen Laktose oder Gluten) haben. Im Allgemeinen kommt das jedoch sehr selten vor! Daher würde ich allen, die sich nicht sicher sind ob sie irgendetwas essen sollten, raten es einfach zu probieren und auf die Ergebnisse aktueller Forschung zu vertrauen und erst mal grundsätzlich davon auszugehen, dass es dem Kind nicht schadet!