zurück| Geschrieben von Lisa22, 8. SSW am 15.07.2012, 16:43 Uhr |
Trink Tipps
hallo ihr lieben 
ich war schon immer ein schlechter Trinker!
Trinke net mal einen Liter am Tag!
Habt ihr irgendwelche Tipps?
auf der Arbeit steht zwar die Flasche Wasser aufm Tisch,die langt aber die ganze
Woche! Mir ist auch dauerübel und hab eh Lust auf nix.
Eistee geht grad ganz gut runter,aber ist das gesund?
da ist doch auch Koffein drin.
wie macht ihr das?
glg
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Re: Trink Tipps
Antwort von ilove, 10. SSW am 15.07.2012, 16:58 Uhr
Hi.. ich bin auch ein schlechter Trinker weiß gar nicht wie viel ich trinke aber denke auch bestimmt keine 2 Liter.
Ich koche mir jetzt fast jeden Tag eine Kanne Tee (ca 1 Liter) und den stell ich auf den Tisch damit ich sie auch nicht überseh und die trinke ich einfach nebenbei leer. Natürlich trinke ich auch noch hier und da was anderes, aber so weiß ich das ich mindestens einen Liter getrunken habe... und Kamille oder Fenchel tut dem Magen auch noch gut 
Re: Trink Tipps
Antwort von Scarlet22013, 11. SSW am 15.07.2012, 17:49 Uhr
Hey ihr, mir gehts ähnlich wie euch. Ich muss auch immer aufpassen, dass ich die zwei Liter schaff! Mir hilft es nicht mehr aus der Flasche zu trinken, sondern mein Medium Wasser in ein Glas zu geben. Dann verliert es noch mehr Kohlensäure ist aber nicht still. Das mag ich nämlich gar nicht, weil es noch durstiger macht oder wie Leitungswasser schmeckt. Was sonst auch grad jetzt im Sommer gut geht ist Wassermelone und Gurke, enthält ja sehr viel Wasser! Wenn es mit Geschmack sein muss ist ne Gurkenscheibe oder ein paar Scheibchen Ingwer ab und an mal ganz lecker!!
Hmm was noch?? Eistee ist sicher nicht sooo optimal in der Menge, aber besser als gar nicht. Mach ihn dir doch selber! Ich persönlich liebe kalten ungezuckerten Pfefferminztee, aber der ist sicher Geschmacksache!
Werd nochmal weiterüberlegen. Du müsst dich einfach ein bissl zwingen und Rituale schaffen! Viel Erfolg
Re: Trink Tipps
Antwort von Scarlet22013, 11. SSW am 15.07.2012, 17:49 Uhr
Hey ihr, mir gehts ähnlich wie euch. Ich muss auch immer aufpassen, dass ich die zwei Liter schaff! Mir hilft es nicht mehr aus der Flasche zu trinken, sondern mein Medium Wasser in ein Glas zu geben. Dann verliert es noch mehr Kohlensäure ist aber nicht still. Das mag ich nämlich gar nicht, weil es noch durstiger macht oder wie Leitungswasser schmeckt. Was sonst auch grad jetzt im Sommer gut geht ist Wassermelone und Gurke, enthält ja sehr viel Wasser! Wenn es mit Geschmack sein muss ist ne Gurkenscheibe oder ein paar Scheibchen Ingwer ab und an mal ganz lecker!!
Hmm was noch?? Eistee ist sicher nicht sooo optimal in der Menge, aber besser als gar nicht. Mach ihn dir doch selber! Ich persönlich liebe kalten ungezuckerten Pfefferminztee, aber der ist sicher Geschmacksache!
Werd nochmal weiterüberlegen. Du müsst dich einfach ein bissl zwingen und Rituale schaffen! Viel Erfolg
Re: Trink Tipps
Antwort von Scarlet22013, 11. SSW am 15.07.2012, 17:50 Uhr
Hey ihr, mir gehts ähnlich wie euch. Ich muss auch immer aufpassen, dass ich die zwei Liter schaff! Mir hilft es nicht mehr aus der Flasche zu trinken, sondern mein Medium Wasser in ein Glas zu geben. Dann verliert es noch mehr Kohlensäure ist aber nicht still. Das mag ich nämlich gar nicht, weil es noch durstiger macht oder wie Leitungswasser schmeckt. Was sonst auch grad jetzt im Sommer gut geht ist Wassermelone und Gurke, enthält ja sehr viel Wasser! Wenn es mit Geschmack sein muss ist ne Gurkenscheibe oder ein paar Scheibchen Ingwer ab und an mal ganz lecker!!
Hmm was noch?? Eistee ist sicher nicht sooo optimal in der Menge, aber besser als gar nicht. Mach ihn dir doch selber! Ich persönlich liebe kalten ungezuckerten Pfefferminztee, aber der ist sicher Geschmacksache!
Werd nochmal weiterüberlegen. Du müsst dich einfach ein bissl zwingen und Rituale schaffen! Viel Erfolg
Re: Trink Tipps
Antwort von Scarlet22013, 11. SSW am 15.07.2012, 17:50 Uhr
Hey ihr, mir gehts ähnlich wie euch. Ich muss auch immer aufpassen, dass ich die zwei Liter schaff! Mir hilft es nicht mehr aus der Flasche zu trinken, sondern mein Medium Wasser in ein Glas zu geben. Dann verliert es noch mehr Kohlensäure ist aber nicht still. Das mag ich nämlich gar nicht, weil es noch durstiger macht oder wie Leitungswasser schmeckt. Was sonst auch grad jetzt im Sommer gut geht ist Wassermelone und Gurke, enthält ja sehr viel Wasser! Wenn es mit Geschmack sein muss ist ne Gurkenscheibe oder ein paar Scheibchen Ingwer ab und an mal ganz lecker!!
Hmm was noch?? Eistee ist sicher nicht sooo optimal in der Menge, aber besser als gar nicht. Mach ihn dir doch selber! Ich persönlich liebe kalten ungezuckerten Pfefferminztee, aber der ist sicher Geschmacksache!
Werd nochmal weiterüberlegen. Du müsst dich einfach ein bissl zwingen und Rituale schaffen! Viel Erfolg
Re: Trink Tipps
Antwort von Scarlet22013 am 15.07.2012, 17:53 Uhr
Oh gott, entschuldigt. Da ist wohl was schief gelaufen 
Viel trinken...
Antwort von Seelenstern am 16.07.2012, 12:07 Uhr
...reicht wohl nicht... Ich bin eigentlich eine gute Trinkerin ( mein Gott, das hört sich an wie bei einer Alkoholikerin) aber meine Hebamme hat mir den Zahn gezogen. Ich erzählte ihr, das ich immer reichlich trinke ( 2-3 Liter am Tag) Wie immer also und sie meinte es wäre zuwenig. Deswegen würde der Körper auch Wasser einlagern... ich müsse auch mehr Salz zu mir nehmen weil das Salz die Blutzufuhr verbessert. Zu wenig Salz würde zu Wassereinlagerungen durch verdicktes Blut führen... aber das Baby braucht genügend Blut für Sauerstoff und Nährstoffe...
Ich weiß nicht wie ich NOCH mehr trinken soll... Dann bin ich ja nur noch am Trinken und mache sonst den Tag über nichts 
Re: Viel trinken...
Antwort von Scarlet22013 am 16.07.2012, 12:33 Uhr
Hey,
Und wieso liest man dann überall im Internet, dass man mindestens 2 Liter trinken sollte, wenn möglich 1-2 Gläser mehr?? Und Salz bindet doch das Wasser und entzieht es dem Körper wieder.. Versteh ich nicht! Hol dir auf jeden Fall noch ne zweite Meinung und informier mich dann bitte ;)
Re: Viel trinken...
Antwort von Seelenstern am 16.07.2012, 13:37 Uhr
Am Montag habe ich meine Nackenfaltenmessung, dann werde ich noch einemal mit meinem Gyn sprechen.
Lies mal hier:
http://www.familie.de/schwangerschaft/schwanger/artikel/durch-schwangerschaft-wasser-in-den-beinen/wasser-in-beinen-was-tun/
Die würden die Argumente meiner Hebamme unterstützen... aber wie gesagt, ich frage auch noch einmal meinen Doc und gebe dann bescheid 
Re: Viel trinken...
Antwort von Scarlet22013 am 16.07.2012, 15:10 Uhr
Reis und Obst statt Salz – für Schwangere war diese Formel lange das Patentrezept gegen Wasser in den Beinen. Inzwischen gehen Pränatalmediziner aber davon aus, dass eine ausreichende Salzzufuhr für den Körper wichtig ist. Die Gründe klingen einleuchtend.
(...)
Also hier klingt es logisch. Salz bindet Wasser und führt es dadurch schneller ab..
Re: Viel trinken...
Antwort von Scarlet22013 am 16.07.2012, 15:12 Uhr
und weiter:
Eine ausgewogene, eiweißreiche Ernährung mit ausreichender Salz- und Flüssigkeitszufuhr lässt das Blut fließen. Das heißt: Salzen Sie auch in der Schwangerschaft wie gewohnt, und trinken Sie täglich mindestens zwei Liter, am besten Mineralwasser oder Fruchtschorlen.
Mindestens 2 Liter, das heißt du trinkst nicht zu wenig!!
Alles klar, halt mich auf dem Laufenden. Derweil versuch ich mal den 1. Liter für heute runter zu kriegen!
Lg
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