zurück| Geschrieben von Lillyfee236, 32. SSW am 21.08.2019, 14:34 Uhr |
Tipps gegen Rückenschmerzen?
Hallo ihr lieben,
weiß jemand von euch, was man gegen Schmerzen im unteren Rücken tun kann? Ich plage mich damit diesmal schon seit Beginn der Schwangerschaft immer mal mehr und mal weniger. Und momentan hat mein Sohnemann eine schreckliche Trotzphase und wirft sich beispielsweise mindestens dreimal pro Einkauf brüllend auf den Boden... Im Laden lasse ich ihn ja einfach liegen, aber auf dem Parkplatz muss ich ihn dann natürlich doch irgendwie wieder aufheben. Die 16 kg tun meinem Rücken aber gar nicht gut, sodass ich mich heute kaum noch rühren kann. Jede Bewegung tut einfach nur weh 
Entschuldigung fürs Jammern. Ich hoffe, ihr könnt mir vielleicht helfen - ich muss noch gute 8 Wochen überstehen 
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Re: Tipps gegen Rückenschmerzen?
Antwort von nasti1004, 33. SSW am 21.08.2019, 14:42 Uhr
Ich hab ja in der 8. Ssw einen großen Bandscheibenvorfall bekommen und stehe täglich mit Schmerzen auf, daher versteh ich wie schwer so ein Tag mit Trotzkind (Terrorzwerg 22Monate) sein kann.
Im Extremfall nehme ich Paracetamol, ansonsten kann ich dir Wärme empfehlen.
Auch hilft mir immer wieder wenn ich mich an die Tür hänge, dass löst den Druck von den Bandscheiben. Ansonsten hilft Tapen und Akupunktur.
Halte durch!! 
Re: Tipps gegen Rückenschmerzen?
Antwort von Paeonie, 35. SSW am 21.08.2019, 16:56 Uhr
Vor ein paar Wochen hatte ich arge Probleme mit dem Ischias. Meine Hebamme hat akupunktiert und Tapes geklebt, dadurch ist es viel besser geworden.
Bei stärkeren Problemen kann man wohl auch Dauernadeln setzen, die dann eine ganze Zeit drin bleiben.
Re: Tipps gegen Rückenschmerzen?
Antwort von Little My, 29. SSW am 21.08.2019, 16:59 Uhr
Mir hilft Schwimmen, Tapen & das Mama Massageöl (für'n Bauch) vom Mann in Form einer liegenden Acht mit etwas Druck im unteren Rücken einmassieren lassen.
Meine Plauze ist jetzt schon bei 117,5cm und ich hoffe sehr, dass das auch noch weitere 11Wochen hilft 
Gute Besserung!! 
Re: Tipps gegen Rückenschmerzen?
Antwort von sanny178, 34. SSW am 21.08.2019, 19:36 Uhr
Oh ha. Das kenn ich leider auch zu gut mit dem Sohnemann in Dr Trotzphase...
ich kann mich den anderen nur anschließen. Mir hat es geholfen mich von meiner Hebamme tapen zu lassen. Und seit dem ich Wassergymnastik mache, ist es noch mal deutlich besser geworden.
Ansonsten hilft auch Wärme. Darf aber natürlich nicht zu extrem sein.
Gute Besserung!
Re: Tipps gegen Rückenschmerzen?
Antwort von Ernakuh am 21.08.2019, 20:30 Uhr
Bei meinen Ischiasbeschwerden hat Osteopathie geholfen. ... vllt auch was für dich?
Re: Tipps gegen Rückenschmerzen?
Antwort von chai-tea-latte, 35. SSW am 22.08.2019, 7:48 Uhr
Mir haben diese Wärmepflaster immer sehr gut geholfen.
Es gibt auch ganz gute Entspannungsübungen, die zu meiner Überraschung echt hilfreich sind - ein paar davon wurden mir gerade in der Schwangerschaftsgymnastik gezeigt.
Re: Tipps gegen Rückenschmerzen?
Antwort von Lillyfee236 am 22.08.2019, 11:25 Uhr
Danke euch allen für eure Ratschläge! Ich werde mich auf jeden Fall mal durchprobieren. Ich fühle mich wie eine Neunzigjährige und ich will ja auch nach der Geburt fit sein und meine dann zwei Zwerge vernünftig umsorgen können 
Re: Tipps gegen Rückenschmerzen?
Antwort von Lillyfee236 am 22.08.2019, 11:28 Uhr
Vielen Dank!
Also vor dir habe ich ja echt Hochachtung - du musst schon mächtig gut sein im Zähnezusammenbeißen! Da schäme ich mich mit meinem Gejammere hier etwas ...
Du wirst wohl auch der Geburt entgegenfiebern, damit man endlich was gegen deine Schmerzen tun kann, hm?
Alles Liebe! 
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