Tagschlaf und Bettgehzeiten

Hallo zusammen,

Bin momentan manchmal unsicher. Der Kleine schläft meist drei mal am Tag zwischen 30 und 75 Minuten. Dazwischen sind Wachphasen von 1,5 - 3 Stunden.
Wir kommen dann nach hinten oft so raus, dass es super früh ins Bett geht weil er vollkommen platt ist, teilweise schläft er dann schon locker vor 18 Uhr. Gestern habe ich ihn dann noch bis 17.40 Uhr "gestreckt" da wird er dann dauernd weinend wieder wach wegen der Übermüdung. Den Schlaf am Nachmittag hat er sehr oft verweigert und macht er ihn doch (zb wenn er im Auto einschläft) und geht entsprechend später ins Bett, sind gerne mal 2-3 Wachphasen in der Nacht dabei und wir stehen trotzdem gleichbleibend früh auf morgens, meist zwischen 5.50 und 6.20 Uhr.
Ich habe überlegt jetzt die täglichen Wachphasen jeweils so zu verlängern, dass der letzte Tagschlaf eben möglichst spät ist. Was meint ihr? Oder verkürzen und wieder vier Schläfchen machen lassen, das wird ihm nicht gefallen
Kann man die Zeit von 18-6 Uhr als zwölf Stunden Nachschlaf auch zählen wenn er 8x wach war?

Und etwas anderes: schafft ihr es mit der Rückbildung dran zu bleiben? Ich gerade nicht und hab wieder arg Probleme