Starke rückenschmerzen brauche hilfeee

Hallo zusammen ,

Ich habe mal eine Frage an euch.

Ich bin langsam am Ende ich hatte Wochenlang so starke Rückenschmerzen vom sitzen (Bürojob) trotz das ich oft aufstehe und rumlaufe. Ich musste vor 2 Wochen die reissleine ziehen und mich krank schreiben letze Woche ging’s mir dann echt gut wo ich Entspannung hatte auch vom Kopf her da ich jeden Tag Kopfschmerzen schon habe. Heute war mein erster Arbeitstag wieder nach den 2 Wochen. Und was soll ich sagen nach 3/4 Stunden ging’s wieder los mit starken Rücken und Kopfschmerzen habe schon auf. Gymnastik Ball gewechselt und jetzt grade tut mein Rücken / Steißbein so enorm weh das ich kaum laufen kann das schmerzt höllisch.

Alle um mich herum + arbeit fragen warum ich kein bv bekomme (die arbeit hat alles getan das ich ins Home Office kann und alles an Tätigkeiten für Schwangere so gestaltet das ich es machen kann ) allerdings is es bei mir ja nun gesundheitlich da ist die arbeit ja raus.

Krankschreiben kann ich mir echt nicht leisten nach 6 Wochen kommt Krankengeld und müssen Geld zsm sparen für die elternzeit das wir nicht zu dolle Einbuße haben weil wir haus usw haben .

Hat jemand ein Tipp für mich wa dich tun kann ?

Vill sogar nen Hausmittel was ich als Schwangere darf ?

Bin um jeden Tipp dankbar

Liebe Grüße