zurück| Geschrieben von Stefbar am 28.09.2012, 9:04 Uhr |
Sport
wie sieht es bei euch aus mit Sport? macht ihr weiter wie bisher? oder schränkt ihr euch stark ein?
ich hab vorher 5 mal die woche Sport gemacht, joggen, schwimmen, fitnesstudio
oder ich trau mich nicht so richtig ran zur zeit.. ich wollte mal wieder ganz langsam joggen gehen..
mich würde mal interessieren wie es euch da geht
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Re: Sport
Antwort von DanniH. am 28.09.2012, 9:06 Uhr
huhu...mir wurde gesagt, man sollte keine hüpfenden sportarten machen. besser schwimmen und fitnesstudio. da wird der bauch nicht so belastet.
reiten, joggen, zumba etc. sollte man eher meiden. also lieber vorsichtige sportarten machen, aber ganz einschrenken würd ich das nicht.
Re: Sport
Antwort von chippie, 8. SSW am 28.09.2012, 9:09 Uhr
Also ich gehe walken und schwimmen! Mit Reiten hab ich auch aufgehört. Und Fitnessstudio ist so ne Sache.. Ich würd jetzt nichts machen wobei man sich stark strecken muss oder auch kein Bauchmuskeltraining! Joggen oder Radfahren finde ich jetzt nicht bedenklich! Frag aber doch einfach nochmal bei deinem FA nach!
Re: Sport
Antwort von ichbinauchdabei, 9. SSW am 28.09.2012, 9:52 Uhr
Das mit dem hüpfen ist ein Hoax..... Das Baby kann dadurch nicht geschädigt werden. Ich gehe jetzt nicht mehr reiten... Wegen der Unfallopfer.. Jogge aber weiterhin. Bin für März beim halbmarathon in Berlin gemeldet... Mal gucken wie fit ich mich fühle... Ob ich dann noch mitlaufe oder nicht...das wäre ca 8 Wochen vor ET
Re: Sport
Antwort von Vicoline, 8. SSW am 28.09.2012, 10:12 Uhr
Sport ist sicher ne gute Sache - in Maßen und nix übertreiben, nix mit Verletzunggefahr.
Ich war in meinem Fitnessstudio und hab mit den Trainer gesprochen und hab nen neues programm bekommen - nix mehr für den bauch und nichts gereckt und gestreckt, aber für den Beckenboden...
Allerdings war ich noch nicht wieder da :( - mir ist so todschlecht und ich bin oft einfach froh, wenn ich mich ausruhen kann. Ich freu mich drauf, wenn das wieder besser ist!
LG,
Vico
Re: Sport
Antwort von Tiny82 am 28.09.2012, 10:16 Uhr
Unbedingt Sport weiter machen! Joggen kannst du unbedenklich, vorallem jetzt wo dein Bauch noch nicht gross ist. Sport ist sehr wichtig das dein Kind nicht übergewichtig wird! Bei uns im Klinikum haben die ne Studie gemacht und raus gefunden, dass die Kinder von den Frauen die Sport gemacht haben und auf die Ernährung geschaut haben während der SS, leichter auf die Welt gekommen sind und im Verlaufe ihres Lebens weniger Übergewicht entwickelt haben! Leider ist es heute schon "normal" ein Kind mit 4kg + zu kriegen!
Ich war geschockt als ich meinen Sohn das erste Mal wickelte, (er war 2590g schwer) neben mir war eine Frau der ihr Kind hat 4800g auf die Waage gebracht bei der Geburt! Es hat ausgeschaut als währe ihr Baby im Vergleich zu meinem schon ca 3Monate alt! Aber alle ihre Leute haben wenn sie den Noa gesehen haben mich gefragt ob er zu früh auf die Welt gekommen ist und ob alles in Ordnung sei mit ihm! Aber das Gewicht von ihrem Kind hat niemanden gestört!
Schaut bitte auf eure Ernährung und macht weiter Sport! Klar muss man es nicht übertreiben aber auf eine gesunde Bewegung und ausgeglichenes Essen (und nicht allen Gelüsten nachgeben) sollte man schon für das Wohl seines Kindes achten!
Re: Sport
Antwort von Yoko am 28.09.2012, 10:17 Uhr
Ich mache Karate. Momentan gehe ich noch. Werde es aber bald sein lassen. Bei meinem Sohn(1J.) habe ich bis zum 6.Monat trainiert, bis es nicht mehr ging. Hat mir damals gut getan. Heute sehe ich es so, dass ich da übertrieben habe. Ist einfach zu gefährlich.
Ich werde dann Yoga weiter machen. Mal schauen ob normales Yoga oder direkt SchwangerenYoga. Muss mich noch informieren,obs Yoga für Schwangere sein sollte oder ob normales auch geht.
LG
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