zurück| Geschrieben von 3teswunder2019, 5. SSW am 19.09.2019, 18:01 Uhr |
Sport in der schwangerschaft
Huhu
Wollte mal fragen wie es bei euch mit Sport aussieht.war heute bei meiner gyn und sie war total begeistert von meiner 30kg abnahme und hat michgefragt wie ich das gemacht hatte.mit joggen zum grössten teil.sie sagte ich darf gerne weiter joggen muss nur auf meinen körper hören. War dann heute mittag gleich mal und es tat so was von gut.treibt ihr auch sport?und wenn ja welchen??
Beitrag beantworten
Re: Sport in der schwangerschaft
Antwort von Mijumi14, 6. SSW am 19.09.2019, 18:15 Uhr
Jupp, bin ja Fitness Coach und habe mich dazu entschlossen, Schwangerschaftsgymnastik anzubieten.
Ich jogge auch und gehe berg weiterhin (wohne in Oberbayern)
Gerade nach einer Abnahme muss man aufpassen, dass man nicht zunimmt, war auch Übergewichtig vor der 1 ss, und habe zweimal 30 kg zugenommen
das passiert mir diesmal nicht mehr 
Re: Sport in der schwangerschaft
Antwort von Krümel2020, 7. SSW am 19.09.2019, 19:08 Uhr
Wenn es mir etwas besser geht, werde ich wieder mit Yoga und meinen Übungen für den Rücken anfangen und etwas Fahrrad fahren. Da ich sonst über 10000 Schritte am
Tag hatte und jetzt zu Hause bin, muss man echt aufpassen nicht zu viel zu zunehmen, da die kalorienaufnahme sich ja nicht wirklich ändernd. Obwohl durch die Übelkeit hab ich sogar fast 2 Kilo abgenommen
Re: Sport in der schwangerschaft
Antwort von Mrs_Capuccina am 19.09.2019, 20:12 Uhr
Ich geh auch so ca. 3mal die Woche joggen so 5-10km je nach Stimmung. Ist zwar ein bisschen reduziert aber man soll ja keine Leistungssteigerung betreiben sondern sich nur etwas fit halten.
Ich glaub solange du nichts mit hohem Verletzungsrisiko wie z.B Reiten oder Boxen machst muss man sich bicht groß umstellen. Sagte meine FA zumindest immer.
Re: Sport in der schwangerschaft
Antwort von Aprilscherz2017 am 19.09.2019, 20:36 Uhr
Ich fahre täglich 22 km Rad (zur Arbeit) gehe nachmittags spazieren und am Wochenende Walken. Für mehr reicht momentan mein Elan nicht
Re: Sport in der schwangerschaft
Antwort von okelittle am 20.09.2019, 10:15 Uhr
Ich wollte eigentlich wieder mit Step Arobic (mit Kurzhanteln und Zumba-Anteilen) anfangen...hab aber den inneren Schweinehund nich nicht überwinden können und werde das vielleicht in Light Version demnächst starten...
Ansonsten liebe ich schwimmen und habe mir vorgenommen nach dem Urlaub, also etwa ab dem 21.10. mindestens 2x die Woche schwimmen zu gehen.
Was ich auf jeden Fall mit Schatzi weitermachen werde ist unser Tanzkurs...bzw. sind inzwischen schon im Club Tanz Modus...gerade noch im Bronzekurs 
aber ob das direkt als Sport zählt weiß ich nicht...nach meiner Definition eher nicht, obwohl es ja Tanzsport heißt, aber wir sind ja Laien
Ähnliche Fragen und Beiträge in unseren Foren rund um die Schwangerschaft:
Sport in der Schwangerschaft
Hallo ihr Lieben, wollte mal fragen was ihr aktuell an sportlichen Betätigungen noch macht. Ich bin eigentlich leidenschaftliche Läuferin und das sehr regelmäßig. Bei meinen 2 Fehlgeburten bin ich auch etwas langsamer weitergelaufen. Jetzt habe ich eine richtige Blockade seit ...
von Vannyleinchen, 9. SSW 11.10.2022
Stichwort: Sport Schwangerschaft
