zurück| Geschrieben von Ellinor, 11. SSW am 28.02.2021, 12:47 Uhr |
Sport-Videos
Hi
Trainiert ihr mit Sportvideos, die ihr empfehlen könnt?
Zwar habe ich ein paar Lieblingsvideos, aber bin immer auch offen für Inspiration. Am liebsten mag ich langes intensives Krafttraining, bin aber offen anderes auszuprobieren 
Mein Videos kann ich euch leider nicht empfehlen, da es Ungeübte nicht ohne Anleitung ausführen und einige Übungen als Schwangere adaptiert werden sollten.
Bin gespannt auf eure Tipps und viele Grüsse 
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Re: Sport-Videos
Antwort von Ninou am 28.02.2021, 13:57 Uhr
Hi Ellinor,
Ich hab die Videos noch nicht gemacht (halte mich noch 1_2 Wochen zurück) finde aber die Sachen von Kaja Renz auf Youtube ansprechend. Sie hat auch spezielle für die Schwangerschaft. Würde aber sagen die sind auch nix für absolute Workout Anfänger. Was du ja anscheinend nicht bist
Re: Sport-Videos
Antwort von Miccheellee2312 am 28.02.2021, 14:16 Uhr
Also ich trainiere mit Gymondo, da gibts nur Yoga für schwangere ist für später ist das bestimmt ganz gut aber für jetzt auch zuwenig ich mache momentan viel Beintraining.
Re: Sport-Videos
Antwort von KätheS. am 28.02.2021, 16:10 Uhr
Hey, auch auf YT gibt es Yoga Videos, speziell für schwangere, zum Teil auch auf die einzelnen Trimester abgestimmt:) da muss man aber selbst schauen, mit welcher "Trainerin" man klar kommt. Wenn man aber 'Yoga für schwangere X. Trimester " findet man einiges :)
Re: Sport-Videos
Antwort von Babygirl2019 am 28.02.2021, 19:23 Uhr
Videos kann ich nicht empfehlen. Ich mache momentan die Programme vom Modern Bikini Bootcamp und werde dann mal wieder einfach Ganzkörper Krafttraining mit einbauen. Und dann hoffen, dass die Fitnessstudios wieder öffnen 
Habe nun auch endlich wieder mit joggen angefangen, nachdem ich seit Weihnachten pausiert habe. Allerdings achte ich da sehr auf meinen Puls und erstmal nur 30 Minuten. Möchte momentan noch nicht zu viel machen, da ich in der 1. Ss ab der 25. Woche gar nichts mehr machen durfte wegen einem verkürzterm Zervix. Da habe ich nämlich mein Training im Studio weiter durchgezogen, weil es sich gut anfühlte
Re: Sport-Videos
Antwort von Ell!um am 28.02.2021, 20:10 Uhr
Ich habe in meiner letzten Schwangerschaft ebenfalls mit Yoga Videos auf YT trainiert. Ich fand einige gut. Ich habe die Videos je nach körperlicher Verfassung gewählt.
Da ist für jeden was dabei. Es gibt auch Bauch Beine Po für Schwangere, das war bei mir aber tatsächlich nur im 2 Trimester möglich, da mir Yoga für den Rücken 1000 mal mehr geholfen hat.
Ich warte noch darauf das es mir besser geht damit ich endlich wieder leicht starten kann 
Re: Sport-Videos
Antwort von Ellinor am 28.02.2021, 22:45 Uhr
Cool, danke euch für die tollen Tipps! 
Gymondo und Bikini Bootcamp sehen super aus. Allerdings trainiere ich gerne kostenlos 
Kaya Renz und auch sonst ein paar ruhige Yogavideos werde ich gerne mal ausprobieren.
Ah und mein Einwand für ungeübte Mitleserinnen gilt bei euren Videos natürlich genauso: Besser zu Beginn mal von einer Fachperson die Haltung korrigieren lassen. Gerade in der Schwangerschaft.
Re: Sport-Videos
Antwort von Porzel85, 14. SSW am 01.03.2021, 7:42 Uhr
Du machst mir Mut, dann könnte ich vielleicht auch wieder Joggen gehen.... wenn du auch trotz verkürzten Zervix joggen gehst! Ich muss sagen, ich habe mir es seit der Schwangerschaft jetzt nicht mehr getraut und würde es aber so gern wieder tun!
Re: Sport-Videos
Antwort von Babygirl2019 am 01.03.2021, 9:01 Uhr
Ich habe eine neue Frauenärztin, ziemlich jung und entspannt. Meine vorherige war eher sehr vorsichtig. Habe sie gefragt und sie meinte, ich könne das machen, was mir gut tut. Klar soll ich auf meinen Körper achten und es langsam angehen. Ich laufe deshalb auch eher langsam, da mein Puls schnell hoch geht. Achte drauf, dass es max. 150 Schläge pro Minute anzeigt (manchmal kurz drüber). Sollte ich aber wieder einen Druck verspüren, würde ich nochmals Rücksprache mit der Ärztin halten. Nehme dazu 600mg Magnesium am Tag. Ich schleppe auch meine Tochter oft, anders geht es nicht. Sie wird 2 und bummelt halt doch noch ganz schön, gerade wenn wir nach Hause kommen, wir wohnen im 4 Stock.
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