Schon zugenommen

Hallo ihr Lieben

Ich bin grad bei 11+4 und hab schon 2kg zugenommen (war vorher schon bei 65 bei 158) und es ist meine erste Schwangerschaft…. Hab Angst, dass ich so viel zunehme, dass ich nach der Geburt in eine Depression falle. Mir war 4 Wochen ständig übel aber ich konnte die Übelkeit nur unterdrücken, wenn ich aß. Joghurt und Obst ging nicht viel es mussten trockene Sachen wie Brot usw sein. Hab auch sehr wenig Sport gemacht und war vorher 3 Mal die Woche bei Karate. Abrupt musste ich damit aufhören. Ich war so müde, dass ich bisher nur 4 mal Sport gemacht habe.

Ich möchte bei 12+1 wieder mit bisschen Sport und Fitness anfangen, aber hab irgendwie ein schlechtes Gewissen, dass ich damit meinen Kind schade? Ich bin irgendwie so unschlüssig geht es anderen vielleicht so ähnlich? Welchen Sport treibt ihr?

Liebe Grüße