Schmerzende Brustwarzen - Hilft da etwas?

Ich wollte mal fragen, ob das noch jemand hat und vielleicht einen Tipp hat und zwar leide ich schon seit ein paar Wochen an wirklich stark schmerzenden Brustwarzen. Sie tun auch schon bei kleinen Berührungen weh und sind extrem empfindlich. Manchmal sogar an einer Seite des Vorhofes der Brustwarze verdickt, als wäre darunter eine Verdickung. Ist aber nicht immer so. Ich habe auch das Gefühl, dass ich diese Verdickung theoretisch "wegmassieren" könnte, aber wie gesagt, selbst leichte Berührungen tun weh.
In meiner ersten Schwangerschaft hatte ich das nicht, aber ich hab bereits in meiner ersten Schwangerschaft ein enormes Brustwachstum gehabt (von B auf F) und später nach der Geburt sehr viel Milch (habe später Tabletten zum abstillen genommen).
Auch jetzt ist die Brust schon stark gewachsen (von A auf E bisher).
Ich dachte halt die ganze Zeit dass das schon erste Anzeichen sind, dass ich evtl. bald einen Milcheinschuss habe. Es fühlt sich manchmal in der Brust auch so an. Das Gefühl habe ich aber auch schon seit locker 4 Wochen und noch ist da nichts, stattdessen werden die Schmerzen bei der Brustwarze dafür halt zunehmend stärker.
BHs trage ich sowieso schon nur noch Still-BHs ohne Bügel, die sich auch sehr angenehm anfühlen beim Tragen. Die trage ich aber auch nur, wenn ich unterwegs bin. Zu hause verzichte ich dann doch lieber darauf.
Hat jemand vielleicht einen Rat, woher das kommen könnte und was ich gegen die Schmerzen machen könnte oder ob ich doch mal meinen Arzt/Hebamme kontaktieren sollte?