zurück| Geschrieben von Mava23, 30. SSW am 10.08.2022, 21:16 Uhr |
Schlafstörungen🤯
Guten Abend Mädels,
Ich wollte mal wissen, wem es genauso ergeht.. seid dem das Wetter so extrem heiß ist, schaffe ich es nichtmal einen Mittagsschlaf zu halten. Mein ganzer Körper glüht sofort auf :/ jetzt ist es so, dass ich nachts kein ruhigen Schlaf habe.. durch Wadenkrämpfe und Schlafstörungen.Wenn ich versuche mich wieder hinzulegen glüht mein Körper wie am Mittag sofort auf.. ich kann einfach nicht einschlafen hatte wenn’s hoch kommt 2-3std schlaf.. ich bin extrem müde und erschöpft aber schaffe es einfach nicht einzuschlafen.
(Magnesium und Eisen nehme ich schon ein)
Hätte da jemand einen Rat für mich ?
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Re: Schlafstörungen🤯
Antwort von tortuga, 30. SSW am 11.08.2022, 6:23 Uhr
Ich schlafe seit vielen Wochen nicht mehr gut. Wir haben uns vor ca. 1.5 Monaten einen Deckenventilator zugelegt und habe oft am Nachmittag darunter geschlafen.
Ich schlafe schon länger praktisch ohne Decke mehr, höchste.s über den Oberkörper und auch nur eine ganz dünne Decke.
Seit einer Woche geht es besser mit schlafen, wohl weil die Nächte endlich wieder unter 18 Grad fallen.
Tipps habe ich leider nicht gross...
Re: Schlafstörungen🤯
Antwort von FannyS am 17.08.2022, 12:37 Uhr
Hallo,
Schlaf ist’s wichtig und durchschlafen tue ich quasi die ganze ss nicht. Mittags klappt es und ich geh recht früh ins Bett . Versuch anstatt normalem Magnesium Magnesium phosphoricum von den schüsslersalzen nr 7. war bei mir die Lösung gegen Krämpfe weil normales auch nicht mehr wirkte. Habe ansonsten auch nur das Bettlaken und ein Negligee an. Viel Erfolg!
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