Probleme mit der Hitze

Hallo,
Mir ist zwar nicht übel aber ich vertrage die Hitze auch nicht... Mein Kreislauf spinnt, ich habe Kopfschmerzen, und bin einfach müde. Ich gehe so wenig wie möglich raus, und wenn, dann versuche ich im Schatten zu bleiben und manchmal lege ich mir feuchtes Tuch auf den Nacken, oder ein Schall/größeres Tuch auch feucht auf den Kopf und Nacken.
Sonst das übliche: viel trinken und so...