Panikattecke…

Hatte heute Nacht nach langer Zeit mal wieder eine Panikattacke und es war echt nicht schön… War drauf und dran einen Krankenwagen zu rufen weil ich Stechen im Herzen hatte und mein Puls so hoch war und nicht runter gehen wollte… Dabei hatte ich die ganze Zeit auch Schmerzen im linken Bein und im Bauch…
Habe dann dummerweise gegoogelt und da stand dann was von Thrombose, dass hat mich noch verrückter gemacht..
Jetzt mach ich mir Gedanken ob das Baby das gemerkt hat und ob es ihr gut geht. Habe immernoch so Bauchschmerzen.

Hat jemand Erfahrungen oder Tipps für das nächste mal ? Atemübungen zur Beruhigung mache ich bereits. Hat gestern leider nicht so viel gebracht. Hilft sonst oft. Das ging insgesamt 2 Stunden