Murmelmittwoch

Eigentlich hast du schon so ziemlich alles versucht was man machen kann bei Verstopfung. Ich nehme auch immer Leinsamen, nur geschrotet wegen der besseren Nährstoffaufnahme, esse Trockenpflaumen, trinke aber auch den pappsüssen Pflaumensaft. Aber keiner mit zum Beispiel Apfel oder Kirsch gemischt. Ich nehme immer den aus der Glasflasche vom Rewe. Ansonsten Magnesium höher dosieren wie du sagst.