zurück| Geschrieben von Keks123, 25. SSW am 22.01.2024, 8:46 Uhr |
Wie viel Magnesium nehmt ihr?
Hallo,
mich würde mal interessieren, wie viel Magnesium ihr nehmt und was euer Arzt empfohlen hat.
Meiner hat gesagt ich soll so hoch dosieren bis ich Durchfall bekomme und dann auf das reduzieren, dass ich gerade keinen bekomme. Das kommt mir seltsam vor. Bin mittlerweile bei 1000mg täglich, was mein Arzt auch weiß. Ich halte das eigentlich schon für sehr viel und zögere deshalb noch höher zu dosieren. Durchfall hab ich von dem Zeug einfach nicht.
Viele Grüße
Keks
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Re: Wie viel Magnesium nehmt ihr?
Antwort von misses-cat, 27. SSW am 22.01.2024, 9:00 Uhr
Hast du den Beschwerden bei soviel Magnesium?
Also grundsätzlich stimmt das was dein Arzt sagt außer das man Durchfall bekommt wenn man zuviel von dem Zeug nimmt passiert nix
Nimmst du vielleicht zusätzlich Eisen? Eisen stopft in der Kombi kann das halt sein das du Recht viel nehmen kannst ohne Durchfall zu bekommen.
Zu deiner Frage ich nehme nix in dieser Schwangerschaft, hatte bis jetzt keinen Grund es zu nehmen
Re: Wie viel Magnesium nehmt ihr?
Antwort von Ellianna, 26. SSW am 22.01.2024, 10:34 Uhr
Ich "soll" /"kann" dreimal pro Tag 150mg nehmen. Also 450g. Aber ich nehme nur eine. Ich brauche es nicht mehr und meine Hebamme meinte, der Körper gewöhnt sich da auch dran. Hast du denn Beschwerden? Ich denke nicht, dass es schadet. Ich musste in der 36/37 Ssw (letzte SS) Magnesium permanent per Infusion bekommen zur Verhinderung einer Eklampsie. Das war sicher viel mehr und hat auch nicht geschadet.
Re: Wie viel Magnesium nehmt ihr?
Antwort von Michelle2007, 26. SSW am 22.01.2024, 12:52 Uhr
Also ich nehme 3* 100mg am Tag und kann auf 600mg steigern.
Re: Wie viel Magnesium nehmt ihr?
Antwort von Mips, 24. SSW am 23.01.2024, 7:06 Uhr
Hallo Keks
Ich hab gehört, dass Mg nicht gleich Mg ist. ZB bestehe Diasporal Trinkgranulat aus reinem Mg Citrat, was dann auch schneller vom Körper aufgenommen und verwertet werden könne. Bei mir meist 1 Sachet à 300mg, bei arger Verstopfung 2 auf Morgen/Abend verteilt. Hab auch noch die 400er Kapseln, die aber wirklich einfach Durchfall generieren.
Aufpassen, dass Mg und die andern Medis nicht gleichzeitig eingenommen werden, da Mg die Aufnahme der andern hemmt. Liebe Grüsse
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