Kurze Vorstellung & gleich ein/zwei Fragen

Guten Morgen ihr Lieben :)

Schon lange verfolge ich den Juni-Bus, war bisher stille Mitleserin, hab jetzt aber tatsächlich auch selbst mal eine Frage :D

Vielleicht kurz zu mir: Ich bin 29 Jahre alt, komme aus Potsdam, hatte bereits letztes Jahr im Februar eine Fehlgeburt in der 7. SSW und bin nun aber (Himmel sei Dank) wieder schwanger geworden und aktuell bei 28+6.

Gestern Abend hatte ich meinen letzten Termin beim Frauenarzt. Bisher war meine Schwangerschaft wirklich ein Traum und ich bin vermutlich eine der Letzten, die sich groß aufregen kann :D nun aber neue Erkenntnisse, bei denen ich euren Rat brauche:

Neben einer Schwangerschaftsdiabetes, die vor drei Wochen festgestellt wurde und mit der ich mich auch bisher gut arrangiere, habe ich nun einen verkürzten Gebärmutterhals, liegt aktuell wohl bei 3,30cm UND mein kleiner Zwerg liegt bereits sehr tief mit dem Kopf (schon perfekte Startposition, soll aber noch bitte lange nicht losgehen :P).
Der Arzt hielt sich dabei etwas schwammig und meinte lediglich zu mir Ruhe halten und schickte mich ins Beschäftigungsverbot.

Da ich bisher auch zwei Mal die Woche Sport in Form kleiner Workouts gemacht habe, wäre jetzt meine Frage, kann ich das noch machen? Wie vorsichtig muss ich denn überhaupt sein und sind die Ergebnisse soweit ernst zu nehmen, dass ich wirklich große Vorsicht in meinen Bewegungen walten lassen muss? :D ich gehe mal davon aus, dass mir der Arzt schon was in der Richtung gesagt hätte, aber hey, ich dachte, ich frag mal bei euch nach!

Hinzugekommen ist jetzt auch noch, dass ich nach seiner Untersuchung gestern leichte Blutungen hatte (Abtasten und vaginalen Ultraschall waren gestern nicht so der Hit) UND ich hab sie immer noch, aber aktuell nur noch in Form von Schmierblutung, dunkel bzw. bräunlich (sorry, eklig!). Hab schon beim Frauenarzt angerufen, der ruft gleich zurück, ob das alles so okay ist - gehe jetzt aber erstmal von aus, dass das nach gestern noch seine Richtigkeit haben wird. Vielleicht hat hier aber einer von euch auch schon Erfahrungen gemacht, die er mit mir teilen kann, um mich zu beruhigen :D

So, das wars! Sorry für den langen Text und danke schonmal für eure Aufmerksamkeit :)