Körperliche Betätigung

Vertrau da auf deinen Körper :) bei der Rückbildungsgymnastik beim Großen ist mir hängen geblieben, daß man schon beim Kinderwagen schieben was für den Beckenboden machen kann, einfach den Griff nicht von oben oder andersrum von unten packen damit steht man automatisch ganz anders und hilft den BB spazieren gehen sollte ja auch am Anfang erstmal der Sport sein, mit faulen Kleinkind kommt man leider nicht an Mehrbelastung vorbei