Körperliche Betätigung

Wenn du das Gefühl einer Senkung hast, würde ich beim Frauenarzt anrufen und vor allem mitteilen, dass du keine Nachsorge Hebamme für sowas hast. Beckenboden Übungen kannst du ja machen, nur übertreib es ansonsten noch nicht. Die Schonungszeit vergeht ja rasend schnell, wenn ich bedenke morgen sind es schon 4 Wochen :)
Ich war damals beim Rückbildungskurs, aber wenn man da ist und etwas bewegen soll, was man nicht spürt, bringt das nichts. Schon nach der ersten Geburt bzw bereits in der Schwangerschaft hatte ich spätestens beim Husten das Problem nicht mehr anhalten zu können. Also im Krankheitsfall musste schon mal eine Einlage her im Alltag waren es immer so die letzten Momente auf dem Weg zur Toilette, in denen es schwierig wurde trocken zu bleiben... also eine leichte Inkontinenz. Wenn ich rechtzeitig gehe, ist das kein Problem, nur eine volle Blase lässt sich nicht immer kontrollieren.
Ich werde das Problem nun richtig angehen und versuchen irgendwie Übungen zu machen, die mein Körper versteht. Mal sehen wie der Rückbildungskurs in der Situation stattfindet...