Körperliche Betätigung

Ich überlege derzeit ob ich evtl. Mehr von einem online Kurs habe. Einerseits könnte ich so häufiger und jederzeit trainieren... es wäre auch definitiv entspannter als mit der kleinen irgendwohin zu müssen....
Recherchiere im Moment noch...

Derzeit hab ich noch keine Probleme mit Inkontinenz... Aber ich bin auch immer zu Hause und hab das klingt der Nähe...

Ich hoffe der Gynäkologe gibt Entwarnung bzgl Senkung... Und wenn doch eine ist, dann hoffe ich sehr es mit Training in den Griff zu bekommen......